Gerkite kojų ir kulnų: ką daryti, jei skauda vaikščioti

Asmuo, kuris jaučia skausmą, jaučiasi labai nepatogu. Nepriklausomai nuo to, ką jis daro, kiekvienas judėjimas jam tampa labai skausmingas. Ypač nemalonus jam vaikščioti, kuris atneša pragarą. Dauguma žmonių, pradėjusių pakenkti kojoms, pirštų pirštai, patiria panašius simptomus.

Kodėl skauda kojų?

Ekspertai vadina dvi pagrindines ligas, kurios paaiškina, kodėl gali pasireikšti stiprus pjovimas, pleiskanojimo skausmas pėdos kulne.

  • Funicular myelosis.
  • Skausminga polineuropatija.

Vienu metu buvo hipotezė, kad vitamino B12 trūkumas yra pagrindinė funikulieriaus myelozės priežastis. Iš to galime daryti išvadą, kad žmonės, kurie stebi jų mitybą, neturėtų būti pavojingi.

Bet kaip yra tai, kad pacientai, kurie savo kūnus aprūpina pakankamais vitaminais, vis dar jaučiasi nepatogūs dėl ūminio skausmo, kurį sukelia mielozė? Be to, tyrimo metu jie taip pat gali aptikti skrandžio negalavimus. Virškinimo trakto pažeidimas sumažina vitamino B12 absorbciją, o tai sukelia funikulieriaus mielozę. Būtent dėl ​​šios priežasties kojose atsirandantys skausmai yra susiję, net jei organizmas gauna pakankamai vitaminų.

Kita hipotezė yra ta, kad kulno skausmas gali atsirasti dėl skausmingos polineuropatijos formos. Žmonės, sergantieji cukriniu diabetu, yra labiausiai pažeidžiami. Kita priežastis, dėl kurios gali kilti ši liga, yra alkoholizmas. Reikia pasakyti, kad atsiradus skausmui pėdoje, galima teigti, kad diabetas pradeda vystytis, nors žmogaus požymiai negali būti pastebimi. Pėdų skausmai sukelia plantarinio fascito vystymąsi, kuris, savo ruožtu, gali sukurti derlingą žemę kulno atramoms. Labiausiai jautrūs šiai ligai yra antsvorio turintys žmonės, plokščia pojūtis ir artritas.

Kita skausmo priežastis yra Mortono neuroma. Iki šiol mokslininkai negalėjo nustatyti, koks veiksnys sukelia jo išvaizdą, tačiau, remiantis viena iš prielaidų, lėtinis nervų dirginimas yra palankus veiksnys. Todėl jūs turite būti atsargūs tiems, kurie reguliariai dėvi batus su labai aukštais kulnais.

Pėdų neoplazmai

Dauguma žmonių turi skausmą ant kulno, nes juose yra auglių - spurgų, kalakutų, kukurūzų, taip pat deformacijos ir patinimo požymių. Dauguma jų kyla dėl nepatogių batų naudojimo arba prastos higienos už kojų. Yra atvejų, kai skausmas atsirado dėl pėdų aplaidumo. Tačiau daugeliu atvejų patinimas ir iškilimai atsiranda dėl sudėtingesnių priežasčių.

Jei reikia stebėti tokius nepatrauklius požymius, kurie sukelia skausmą, tuomet galima daryti išvadą, kad pablogėjo vieno iš vidaus organų darbas. Taigi, pojūtis pėdų srityje, turėtumėte atsižvelgti į visus defektus, kuriuos turite ant apatinių galūnių.

  • Vienkartinis buvimas nykščio pagrinde turėtų įspėti - ar kasa veikia tinkamai?
  • Jei aptinkate pėdos atramos zoną, grubus natoptysh, tai visai įmanoma, kad turite problemų su inkstais.
  • Nepaisykite keratino apvalkalo, nes šis ženklas rodo, kad pradėjote vystyti dubens organų ligas.
  • Pastebėjus deformaciją, esančią šalia mažo piršto, taip pat kukurūzų, galime manyti, kad sutrikote šlapimo sistemą.
  • Natoptysh buvimas šalia ketvirtojo piršto leidžia jums nuspręsti, kad jūsų žarnynas nėra tinkamas.
  • Pastebėjus odos šiurkštumą po trečiuoju pirštu, pradėkite nerimauti dėl kepenų ir tulžies pūslės.
  • Jei skausmai jus trikdo trečiųjų pirštų srityje, čia jūs turite būti savo sargyboje. Tokio diskomforto atsiradimas dažnai gali būti tulžies pūslės sukimo signalas.
  • Jei esate susirūpinę dėl patinimo po nykščiu, tada greičiausiai turite sutrikusią skydliaukę. Remiantis visų pirštų antklodės kukurūzais, galima manyti, kad turite nervų išsekimą.

Gerklės pėdos: diagnozė

Jei kulno skausmai jums trukdo keletą savaičių, jokiu būdu nesirūpinkite savimi, skausmo skausmą vartojantiems pacientams užsikrėsti. Pirma, reikia aplankyti kvalifikuotą gydytoją ir atlikti diagnozę, kad, remiantis jų rezultatais, jis galėtų nustatyti tikslią ūminio skausmo pėdoje priežastį. Norėdami tai padaryti, turėsite atlikti egzaminą ir atlikti tam tikrus testus. Ši informacija padės specialistui nustatyti skausmo šaltinį ir paskirti veiksmingą gydymą.

Pavyzdžiui, jei yra įtarimų dėl funikulieriaus mielozės arba skausmingos polineuropatijos formos, pirmiausia turite gauti duomenis apie vitamino B12, glikohemoglobino ir insulino koncentraciją paciento kraujyje. Žinant, kad skausmas kojose dažnai rodo kepenų, žarnyno, skydliaukės sutrikimą ir taip pat gali būti susijęs su nervų išsekimu, susiduriant su nemaloniais pojūčiais, turėtumėte pamatyti savo gastroenterologą, neurologą, nefrologą ir endokrinologą.

Skausmo gydymas kojose

Nurodant gydymą, kad būtų pašalintas skausmas kulno srityje, būtina atsižvelgti į priežastis, dėl kurių atsirado diskomfortas. Pavyzdžiui, jei sergate folikulo mielozės skausmu, gydymas truks 7-10 dienų. Jei nemalonaus pojūčio priežastis yra polineuropatija, tuomet operacija užtruks ilgiau.

Jei Jums diagnozuotas plantarinis fascitas, gydymo programa turi apimti masažą kartu su purvo aplikacijomis. Kai kuriais atvejais paskirkite lazerį, ultragarso ir radioterapiją. Naudinga vartoti kortikosteroidus ir kitus farmacinius preparatus. Jei diskomforto priežastis buvo „Morton“ neuroma, tuomet turėsite atlikti kortikosteroidų blokadus ir pakeisti batus į ortopedinius.

Norint pašalinti kulno skausmą, susijusį su sutrikusiomis kepenų, skydliaukės ar inkstų ligomis, turite atsisakyti visų pastangų gydyti pagrindinę ligą, sukėlusią skausmą kojose. Paprastai pakanka pašalinti pagrindinę ligą, o atleidimas netrukus pasirodys.

Siekiant kovoti su kulno skausmu ir panaikinti atsiradusią deformaciją, dažnai skiriamos specialios pėdos atramos. Dėl nuolatinio dėvėjimo jūs galite sumažinti kojos apkrovą ir palengvinti kojų skausmą. Be to, galite naudoti tinkamus ortopedinius fiksatorius.

Psichoemocinio sutrikimo gydymas

Tuo atveju, kai skausmas pėdos srityje yra susijęs su psichoemocinės būsenos pažeidimu, pacientui reikės atlikti kūno orientuotą gydymą. Nedaug žmonių žino apie šio gydymo esmę, skirtą normalizuoti kaulų ir raumenų sistemos darbą. Tačiau čia svarbu pasirinkti tinkamą specialistą, kuris turėtų būti gerai informuotas apie psichologinius metodus.

Gydytojas turi žinoti, kiek psichologinė būklė veikia fizinę sveikatą. Įprastiniai gydytojai, kurie naudojasi tradiciniais gydymo būdais, negali nustatyti ryšio tarp žmogaus kojų ir patirties, emocinio išsekimo.

Turėkite omenyje, kad jei pėdos skausmas siejamas su rimtu sužalojimu, tai yra įmanoma, kad operacija būtų būtina ją pašalinti.

Mes gydome pėdas su liaudies gynimo priemonėmis

Dažniausiai, kai diskomfortas pradeda trikdyti asmenį, jis pradeda ieškoti būdų, kurie padėtų jam atsikratyti namuose esančių skausmų. Tačiau su kojomis neturėtumėte to daryti. Jums reikia nedelsiant susitarti su gydytoju, nes čia laikas yra labai brangus. Jei vėluojate, tuomet jūs galėsite atsidurti tokioje būsenoje, kad vėliau jums bus paliktas vienintelis jūsų problemos sprendimas - operacija. Be to, reikia atsižvelgti į tai, kad vėliau turite gydyti ne tik skausmą kojose, bet ir sunkias vidaus organų ligas, kurios juos sukelia.

Tačiau, nepaisant kylančios grėsmės sveikatai, mūsų žmonės vis dar naudojasi liaudies gynimo priemonėmis.

  • Daugelis pacientų naudojasi sūriais riebalais, kurie patenka į paveiktą vietą.
  • Pasak daugelio atsiliepimų, karštos bulvių košės padeda gerai. Atvėsus, taip pat naudojamas ugniažolės sultys, naudojamas valyti pažeistą pėdos dalį.
  • Dažnai pacientai naudoja druskos vandens butelius ir daug kitų liaudies gynimo priemonių.

Kojų skausmo prevencija

Jei norite išvengti pasikartojimo, po atkūrimo turėtumėte reguliariai masažuoti kojas. Labai naudinga veikla yra basomis vaikščioti smėliu ar žaliąja žole. Atkreipkite ypatingą dėmesį į batus, kurie neturėtų būti per siauri. Nenaudokite pernelyg dažnai batų, sandalų ir kitų aukštakulnių batų. Jei laikotės aktyvaus gyvenimo būdo, turėtumėte naudoti tokiems veiksmams skirtus specialius batus.

Jūs galite masažuoti kojas ne tik rankomis, bet ir naudojant turimus įrankius. Pavyzdžiui, norint išvengti ar pašalinti skausmą kojose, galite naudoti teniso kamuoliuką, kuris yra valcuotas po pėdomis. Daugelis atsiliepimų rodo, kad pėdų skausmas nėra toks dažnas, jei žmogus reguliariai lanko baseiną, naudojamas kasdien vaikščioti pasivaikščioti arba važinėti dviračiu.

Gerklės pėdos: pratimai

Kad sužeistą pėdą būtų galima gydyti, taip pat sumažinti skausmą, kurį sukelia nepatogūs batai, naudinga rinktis specialių pratimų, kurių kiekvienas turi būti atliktas 12 pakartojimų. Klases galite atlikti kas antrą dieną.

Pratimai su kėdėmis pirštų nuleidimui

Jums reikia paruošti kėdę ir sėdėti ant jo. Viena kojelė turi būti nuleista, o kita turėtų būti pakelta ant kėdės ir sulenkta kelio. Surenkite jį taip, kad jis būtų ant sėdynės. Viršutinių galūnių pirštai turi būti uždėti ant apatinių galūnių pirštų ir, kiek įmanoma, pastumti žemyn. Po to iškvėpkite kojų pirštus. Pirštai turi likti toje pačioje vietoje ir daryti spaudimą kojoms. Kitaip tariant, kojų pirštai, kai keliami, turi atsispirti atsirandančiam atsparumui. Ekstremalioje padėtyje reikia likti 1 sekundę.

Vilkite nykščius

Jums reikia sėdėti ant kėdės ir pasvirti ant kulno. Tada, viršutinių galūnių pirštais, pradėkite traukti apatinių galūnių pirštus. Jūs turite iškvėpti tuo metu, kai nuleidžiate pirštus, kurie turi įveikti pasipriešinimą. Pratimai baigiami po to, kai kojų pirštai pakeliami dvyliktą kartą.

Išvada

Kojų skausmai yra labai nemalonūs, ypač jei jie pasirodo kulno srityje. Tokiais pojūčiais bet koks judėjimas sukels didelį diskomfortą. Turėtumėte žinoti, kad ši sąlyga rodo tam tikras organizmo problemas. Todėl nevalgykite savęs. Visų pirma, būtina nustatyti skausmo priežastį, kuri turėtų būti gydoma. Todėl be diagnozės neįmanoma ne tik pašalinti pačią skausmą, bet ir pagrindinę ligą, kuri sukėlė šį diskomfortą.

Kodėl skauda kojas ir kulnus

Kiekvieną dieną žmogus patiria stresą dėl apatinių galūnių, nepriklausomai nuo amžiaus, lyties ir veiklos, kurioje jis dirba. Kaip rezultatas, gana dažnai yra kojų skausmas. Kaip taisyklė, dauguma pacientų kaltina tokius simptomus įprastu nuovargiu, nesvarstydami, kaip elgtis, kai kojos ir kulnai skauda.

Skausmo priežastys

Yra keletas patologinių sąlygų, kai skausmai šalia kulnų rodo labai sunkias ligas, kurioms reikalingas privalomas gydymas. Skausmas gali pasireikšti bet kuriuo metu. Patyręs specialistas gali vizualiai nustatyti priežastį, kodėl kojos ir kulnai skauda.

Skausmą gali sukelti šie veiksniai:

Kojų būklė priklauso nuo batų, kuriuos žmonės naudoja. Pavyzdžiui, aukšti kulniukai, siauras pirštas ir sudėtinga produkto geometrinė forma gali sukelti pėdų ir skausmo simptomų deformaciją. Tokios priežasties diagnozavimas nėra sudėtingas, nes skausmas atsiranda tik vaikščiojant, ir pašalinus nepatogius batus, nepatogu būsena visiškai išnyksta.

Skausmas tarp kulno dažnai būna pacientams, kurie ilgą laiką praleidžia priverstinėje padėtyje. Norėdami atkurti veiklą, reikia fizinių pastangų, kurių neišvengiamai lydi skausmas kojose. Tokiu atveju, atsižvelgiant į bendrą paciento būklę, skiriamas specialus gydymas.

Skausmas vaikščiojant gali būti susijęs su staigiu kūno svorio padidėjimu, o tai padidina kojų apkrovą. Dažniausiai ši sąlyga pasireiškia nėštumo metu.

Be to, skausmingus pojūčius šalia kulnų gali sukelti bendra kūno hipotermija, padidėjęs fizinis krūvis ir ilgas stovėjimas stovint. Paprastai tokiais atvejais specialaus gydymo nereikia.

Ligos

Jei vaikščioti kojos skauda blogai, daugelis ligų gali būti priežastis:

Podagra

Ši liga, kurioje yra padidėjęs šlapimo rūgšties druskų (uratų) sąnarių nusodinimas ir lydimas odos paraudimas, niežulys, deginimas ir parestezija. Iki šiol nėra veiksmingo podagros gydymo, tačiau galima kontroliuoti ligą, sumažinant skausmingus simptomus.

Kalkanos osteomielitas

Ši liga yra itin pavojingas kaulų čiulpų pūlingos eksudato, kurio kiekis palaipsniui didėja, ugdymas. Pradiniame osteomielito stadijoje pasireiškia skausmingas skausmas, pastebimas staigus kūno temperatūros padidėjimas, tada atsiranda skausmas kulkšnies sąnaryje. Pacientas yra susilpnintas, kulnas yra hipereminis, edematinis, su aplinkinių venų sutirštėjimu. Pirmuosius požymius, rodančius osteomielitą, reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją.

Reumatoidinis artritas

Plėtojant reumatoidinį artritą, jungiamuosiuose audiniuose yra infekcinis procesas, kartu su laipsnišku sąnario naikinimu. Ligos etiologija nebuvo pakankamai ištirta, o tai paaiškina sunkumus diagnozuojant. Terapinės priemonės skirtos sumažinti skausmo simptomus, o chirurgija apima endoproteziją. Pirmieji reumatoidinio artrito požymiai yra skausmas šalia snukio, ribotas judėjimas, apetito stoka, nemiga, hipertermija ir padidėjęs nuovargis. Ligos progresavimas sukelia rimtų komplikacijų, įskaitant visišką paciento imobilizavimą.

Kalkių tuberkuliozė

Šioje ligoje kalkė sunaikinama, po to patologinis procesas plinta į kitas sritis. Dažnai kalkakmenio tuberkuliozę lydi pūlingų fistulių susidarymas, todėl ateityje atsiranda rimtų komplikacijų.

Kulno atramos

Kulnas gali būti skausmas vaikščiojant, kai susidaro kulno atrama (stilizuotas procesas). Tipiškas kulno paskatinimo požymis yra padidėjęs skausmas po nakties miego. Pavojinga kulno sukėlimo komplikacija gali būti minkštųjų audinių atrofija.

Onkologiniai navikai

Kojų skausmas gali atsirasti dėl piktybinių navikų sąnariuose, minkštame ir kauliniame audinyje. Pradiniame ligos etape neigiami simptomai gali sustabdyti skausmą malšinančiais vaistais, tačiau, kai auglys progresuoja, skausmas tampa nuolatinis. Metastazės, atsirandančios dėl piktybinio naviko, gali paveikti visus organus.

Achilo sausgyslių uždegimas

Ši liga atsiranda dėl padidėjusio įtempimo sausgyslėse. Vaikščiojant, skausmas kyla iš pėdos arkos galo, kurį lydi vietinė hipertermija ir odos paraudimas. Stengiantis pakilti ant kojų skausmo, simptomai didėja, o tai taip pat gali reikšti Achilo sausgyslės plyšimą. Tuo pačiu metu pacientas net negali pasvirti ant pažeistos galūnės.

Bursitas

Kalkaninis bursitas nepatenka į pavojingų ligų kategoriją, tačiau jis gali būti gana skausmingas, nes uždegiminis procesas veikia sinovialinį maišelį. Veikiant bursito formai yra pakankamai didelis tankus susidarymas, kuris yra hipereminis ir karštas.

Plokščios pėdos

Labai dažnai skausmą gali sukelti įgimtas plokščias pėdos. Šioje ligoje yra pėdos sąnarys ir skausmas kulkšnies sąnaryje, kuriam reikalingas ortopedijos chirurgas, nes plokščias kojas galima pataisyti specialiomis avalyne, vidpadžiais ir kojomis.

Ankilozuojantis spondilitas (ankilozuojantis spondilitas)

Faktoriai, skirti ankilozuojančio spondilito vystymuisi, nėra visiškai suprantami, tačiau yra daugybė predisponuojančių veiksnių, į kuriuos pirmiausia susijęs paveldimas polinkis. Be to, liga gali pasireikšti, kai imuninė sistema, šlapimo ir žarnyno ligos.

Ankilozuojantis spondiloartritas palaipsniui paveikia visų stuburo ir pirminių dubens kaulų sąnarius. Šiuo atveju pėdos skausmas yra ne tik vaikščiojant, bet ir ramiai. Kai simptomai didėja, pacientas skundžiasi dėl skausmo nugaros ir kaklo. Skausmo simptomų paūmėjimas didėja nugaros lenkimo ir lenkimo metu. Gydymo nebuvimas arba vėlyvas gydymas gali sukelti visišką paciento imobilizavimą.

Traumos

Labai stiprus pėdos skausmas atsiranda dėl įvairių sužeidimų, pvz., Lūžių lūžių ir mėlynės, niežulys, niežulys ir suplėšyti raiščiai (sausgyslės) ir kt.

Norint nustatyti žalos pobūdį ir uždegiminių procesų priežastis reikia atlikti išsamų diagnostinį tyrimą. Toliau gydytojas paskirs tinkamą gydymą.

Diagnostika

Dėl skausmo kojose, reikia konsultuotis su terapeutu, traumatologu, ortopedu ir chirurgu. Prireikus paskiriamas siaurų specialistų tyrimas, kuris padėtų atskirti priežastį, kodėl skauda koją.

Jei įtariate, kad atsiranda uždegiminių procesų ir latentinių infekcijų, rekomenduojama atlikti keletą laboratorinių tyrimų:

  • kraujo mėginių ėmimas biocheminei analizei (įtariama podagra);
  • klinikinis kraujo tyrimas;
  • reumatoidiniam artritui rekomenduojama atlikti mikrobiologinę analizę;
  • įtariama kaulinio audinio tuberkuliozė atliekama biopsija, pasikonsultavus su ftisiologu;
  • piktybiniais navikais nustatomas vėžio žymuo (specialus baltymas, esantis onkologinių ligų sergančių pacientų šlapime ir kraujyje).

Reikėtų nepamiršti, kad skausmingi pėdos simptomai yra tik ligos sunkumo požymis, tačiau laiku pradedant gydymą galima išvengti rimtų komplikacijų ateityje.

Gydymas

Kojos skausmo taktika yra naudoti ne tik vaistus, bet ir fizioterapiją, masažą, mankštos terapiją, taip pat specialių ortopedinių prietaisų naudojimą, pavyzdžiui, specialius batus, kurie žymiai sumažina pagrindinės kojų dalies apkrovą.

Narkotikų terapija

Reikėtų nepamiršti, kad skausmas kojų srityje gali būti gydomas tik atlikus diagnostinį tyrimą. Visais kitais atvejais gydymas skirtas tik skausmo malšinimui.

Siekiant sumažinti skausmo simptomus, naudojamos šios priemonės:

  • pacientui rekomenduojama kasdien patrinti į kulkšnies ir kojų išorines priemones (Diprilif, Fastum-gel ir tt);
  • nesant kontraindikacijų, juos skiria NVNU (Ibuprofenas, Gikloberlis, Movalis, Ketanovas, Nimesilas ir kt.);
  • esant sunkiems skausmo simptomams, vaistas yra užblokuotas (Diprospana su lidokainu) iki taško, artimesnio uždegimo vietai. Šis metodas labiausiai tinka artritui ir kulnai;
  • su trofiniais sutrikimais, vaistai skirti kraujotakai gerinti (Actovegin, Tiwortin ir tt);
  • sausiems skruostams gali būti naudojami specialūs klijai, kuriuose yra pieno rūgšties, pvz., Kollomak, Salipod ir kitos šios grupės priemonės.

Kai gydymas vaistais yra neveiksmingas, naudojama operatyvinė chirurgija su rezekcija arba visiškas šalinimas arba kaulų pašalinimas.

Dėl bet kokio kulno srities skausmo rekomenduojama treniruotė, masažas, ortopediniai batai ir pan. Siekiant užkirsti kelią skausmo simptomams ir užkirsti jiems kelią kulno srityje, būtina kontroliuoti svorį.

Gimnastika ir masažas

Gydant skausmą pėdose, naudinga atlikti specialius pratimus, kurių kiekvienas kartojamas ne rečiau kaip 12 kartų per parą kas 2–3 savaites.

Pratimai turi veiksmingą poveikį, kai pacientas yra paprašytas sėdėti ant kėdės, nuleisdamas dešinę koją taip, kad kulnas būtų pakeltas ant kėdės sėdynės. Po to pirmojo dešinės kojos pirštai pirštuojasi, o iškvėpti jie pakyla. Keldami iš apačios, 2-5 sekundės turi būti atsparūs įtampai. Tada tas pats veiksmas kartojamas su kita kojelė.

Kiekvieną dieną, po darbo, rekomenduojama 10-15 minučių atsipalaiduoti kojas, imant horizontalią padėtį ir pakeliant pėdų galą mažu voleliu arba pagalvėle. Tokia padėtis užtikrina kraujotakos normalizavimą, kuris veda prie sparčiausio bendro sveikatos pagerėjimo.

Pėdų masažas gali būti atliekamas naudojant specialius įrankius ir improvizuotas priemones, pavyzdžiui, teniso kamuoliuką, kuris sukasi tarp kojų pirštų ir kulno. Vandens procedūros, kasdieniai pasivaikščiojimai ir važiavimas dviračiu turi teigiamą poveikį.

Liaudies medicina

Kai kuriais atvejais, nesudėtinga ligų eiga ir neigiami simptomai, atsirandantys kulnais ir kojomis, žolinių preparatų naudojimas yra gana veiksmingas.

Dažniausiai naudojami tokie receptai, kad pašalintų skausmą, kuris plinta į kojų padus:

  • Skausmui malšinti galite naudoti kojų druskos vonią, kurios paruošimui 100 g jūros druskos reikia ištirpinti 1 l šilto vandens. Procedūros trukmė yra nuo 5 iki 10 minučių, kasdien, pageidautina prieš miegą. Be to, norint palengvinti nuovargį nuo kojų, gerai naudoti vonią su kirmmedžio nuoviru;
  • gana veiksmingai trina kojeles su eglutėmis 3-5 minutes, taip pat alkoholio tinktūra iš pelkių sabelniko, alyvinės, pušies riešutų;
  • Rekomenduojama paruošti tepalą kamparo aliejaus, kiaulienos riebalų ir arklių kaštonų kojoms. Visos sudedamosios dalys yra imamos lygiomis dalimis, gerai sumaišomos ir paliekamos tamsioje vietoje 2-3 valandas, po to tepalas gali būti naudojamas pagal paskirtį (2 kartus per dieną sutepkite skausmingas vietas);
  • Alyvuogių aliejus, druska ir actas (santykis 1: 1) kruopščiai sumaišomi, po to ant kojų padedami losjonais.

Teigiamas rezultatas stebimas naudojant šaltus kompresus (ledo gabalus, supakuotus į kelis švaraus audinio sluoksnius), taip pat išpjautų tarkuotų žaliavinių bulvių.

Prevencinės priemonės

Gali būti vengiama neigiamų pasireiškimų padų paduose, atliekant pagrindines prevencines priemones, įskaitant:

Svorio netekimas

Daugeliu atvejų nutukimas neigiamai veikia kojų būklę, nes dėl to padidėja kulnų apkrova. Todėl svarbu suvaržyti svorį, stebėti tinkamą mitybą, išskiriant riebalinius, saldus, sūrus ir rūkytus produktus iš meniu. Pirmenybė turėtų būti teikiama šviežioms daržovėms ir vaisiams, liesai mėsai ir valgyti didelį kiekį (ne mažiau kaip 2 litrus) gryno vandens kasdien.

Tinkamų batų pasirinkimas

Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas batus, kurie atrenkami pagal pėdos dydį ir pilnumą. Vieninteliai batai arba batai turėtų būti vidutiniškai minkšti, o kulnas ne didesnis kaip 5 cm, tačiau jo nebuvimas taip pat gali sukelti skausmą pėdose.

Dozuota fizinė įtampa

Hipodinamija prisideda prie stagnacinių procesų apatinėse galūnėse, dėl kurių atsiranda tokių ligų kaip varikozės, tromboflebitas ir pan. Panašaus pobūdžio patologinius procesus visada lydi skausmingi simptomai kojų paduose, todėl kontroliuojamas pratimas yra labai svarbus siekiant pagerinti raumenų ir skeleto sistemą. Ilgų pasivaikščiojimų nerekomenduojama, nes tai padidina kojų apkrovą.

Blogų įpročių atsisakymas

Viena iš priežasčių, kodėl skauda kulnas, yra piktnaudžiavimas alkoholiu ir nikotinu. Dažnai skausmas atsiranda po geriamojo gėrimo. Tai būdinga, kad jei kulnai ir kojos skauda alkoholio fone, yra privaloma apatinių galūnių edema.

Skausmingi skausmai atsiranda dėl venų išplitimo dėl etanolio poveikio. Be to, lėtinis alkoholizmas sukelia apatinių galūnių kraujagyslių retėjimą, lėtina kraujotaką ir dažnai traukulius. Ši būklė lemia smegenų bado badą, kuris neigiamai veikia periferinę nervų sistemą ir sukelia rimtų komplikacijų ateityje.

Bet koks skausmas yra ypač neigiamas dėl bendros paciento būklės, ypač jei skausmo simptomai pasireiškia apatinėse galūnėse. Šiuo atveju menkiausią judesį lydi stiprus kulno ir kojų skausmas, todėl įsitikinkite, kad reikia žinoti, ką daryti šioje būsenoje, kad greitai atsikratytumėte skausmo.

Pirmas žingsnis - apsilankyti gydančiame gydytoju, kuris, atlikdamas išsamų diagnostinį tyrimą, sužinos, kokie pagrindiniai veiksniai sukelia tokią būklę. Tik tada bus skiriamas tinkamas gydymas. Negalima savarankiškai gydyti, nes skausmo malšinimas nuo kulnų su narkotikais negali pašalinti pagrindinės ligos priežasties, kuri sukėlė patologinį procesą. Gydymo laiku prognozavimas yra palankus.

Kodėl pakenkta kulno dešinėje arba kairėje pėdoje?

Fiziologinės priežastys

Skausmas kulnuose ne visada susijęs su ligomis ar sužalojimais. Kartais jų priežastys kyla dėl fiziologijos ir pasirodo esančios labiausiai paplitusi.

  1. Jei vaikščiodami jaučiatės skausmas, tai gali reikšti, kad dėvite per aukštą kulną.
  2. Skausmingas pojūtis šioje srityje taip pat gali atsirasti dėl to, kad po odos paviršiaus sumažėja poodiniai riebalai, ypač jei staiga labai padidėjote fizinį aktyvumą: paaiškėja, kad jūsų kulnai atrodo „plonesni“.
  3. Kulnai gali susirgti po ilgo pasivaikščiojimo arba ilgai stovėdami ant kojų.
  4. Jei neseniai gausite papildomų kilogramų, esate nėštumo būsenoje arba diagnozuotas nutukimas, antsvoris gali būti kulno skausmo priežastis.

Uždegiminės ligos

Padų fascitas

Jei skausmas atsiranda daugiausia ryte, po miego (skausmas gali pasireikšti vienu metu, ir, pavyzdžiui, tik dešinėje kojoje), o pėsčiomis intensyvėja, tikėtina, kad tai yra plantarinis fascitas (taip pat vadinamas plantariniu fasciumi). ).

Ši liga yra raiščio uždegimas, jungiantis kulną su vidurinio pėdos kaulais. Vienintelis fasadas yra jungiamoji juosta, kuri atlieka kojos arkos ir amortizatoriaus atramos funkciją.

Fašcito priežastis, kaip taisyklė, tampa mikrotraumomis - mikroschemos lūžiai, kuriuos gali lydėti uždegimas. Dažniausiai sužalojimas atsiranda vietose, kur fascija yra pritvirtinta prie kalkių.

Naktį, miego metu, sužeista fascija šiek tiek regeneruojasi, auga kartu ir sutrumpėja. Ryte, po pirmųjų žingsnių, mikro pertraukos vėl kartojasi, o tai sukelia naują kankinimą. Šis plantarinis fascitas sukelia sunkų rytinį skausmą kulno srityje, kuri laikui bėgant dažnai tampa tylesnė.

Kulno stūmimas

Kartais plantacinė liga yra lydima kulno atauga, kuri yra mažas kaulų augimas, kuris susidaro už arba po kulnu.

Jei sužalojimas sukelia Achilo sausgyslės uždegimą (jis yra virš kulno) arba įsišaknijimo taškas į kalnelį (po kulnu), stimuliuojama naujų audinių ląstelių augimas, kuris vėliau miršta ir palaipsniui kaupiasi.

Šie taupymai ir virsta paskatinimu. Skausmingas pojūtis, atsirandantis dėl kulno atramos, gali būti gana platus: nuo stipriausių, kuriuose net skauda pakyla į kulną, visiškai nepastebimas, besimptomis.

Tokie augimai vienu metu gali pasirodyti abiejose kojose, tačiau dažniau spurga lokalizuojama tik vienoje iš jų - pavyzdžiui, kairėje pėdoje (arba tik dešinėje kojoje).

Pūlingas bursitas

Tai pūlingas sinovialinio sąnario maišelio uždegimas. Bursito atsiradimą dažnai lydi mechaninė trauma. Ligos metu išsivysto uždegiminis procesas: kulnas reddens, patinimas ir skausmas. Jei paliesite, galite pajusti šilumą.

Laikui bėgant, padidėja kulno patinimas, o jei nėra gydoma liga, edematinė sritis gali tapti tankesnė.

Achilo sausgyslės tendinitas (uždegimas)

Pernelyg didelė apkrova kojoms, noras dėvėti batus su per aukštais kulnais su pereobuvanie šlepetėse vakare, ilgaamžių meilė - visa tai gali sukelti Achilo sausgyslę. Šiuo atveju skausmas kulkšnies apačioje, šalia kulno. Čia yra odos paraudimas, patinimas ir lokaliai aukšta temperatūra. Jis tampa sunku stovėti ant pirštų ir šokinėti.

Piktybiniai navikai

Ligos pradžioje yra šiek tiek skausmo kulno srityje. Be to, atsiradus ligai, padidėja skausmas šioje vietoje, susidaro minkštas arba tankus patinimas (priklausomai nuo naviko tipo). Virš patinimas kartais pastebimas išsiplėtusių kraujagyslių tinklas.

Paprastai auga kulno augliai vaikystėje, o suaugusieji - lėčiau. Tačiau abiem atvejais šie simptomai yra svarbiausia priežastis apsilankyti pas gydytoją!

Traumos

Traukimas arba sausgyslių plyšimas

Toks sužalojimas gali atsirasti dėl tiesioginio smūgio į koją arba dėl staigaus kojų raumenų spazmo. Pirma, apatinėje kojos nugaroje yra aštrus skausmas, tada kulnas išsipučia.

Kojos yra sunkiai sulenktos ir nulenktos, o jei atsiranda plyšimas, neįmanoma įjungti padų lankstymo. Be to, kai sausėja sausgyslė, dažnai prarandamas gebėjimas vaikščioti.

Pavyzdžiui, kyla staigus sprogimas ant kulnų, jei asmuo šoktelėjo iš aukščio ir blogai nusileido. Šis smūgis sukelia deginimo skausmą ir sukelia tolesnį uždegimą.

Lūžis

Pasviręs kulnas yra labai skausmingas žingsnis ant kojų, tai beveik neįmanoma. Pėda keičia savo formą ir išvaizdą, nes kulnas yra perkeliamas į dešinę arba į kairę, tarsi valcuotas į šoną, pati pėda yra patinusi, hematomos ir kraujas matomi ant pado.

Kojelė tampa nejudama arba nejudama, sulūžusi jos lenkimo plėtinys.

Šiaurinė liga arba kalkių apofizitas

Tai pažeidžia kulno audinio kaulų audinio augimą, kai prie jo pritvirtinta Achilo sausgyslė.

Skaičiuoklė iš karto neištirpsta nuo kūdikystės, šis procesas trunka kelerius metus, todėl vaikystėje labiau tikėtina, kad gaus Šiaurės ligą. Svarbiausia, kad ši liga paveikia vaikus nuo 9 iki 14 metų, kurie žaidžia sportą.

Ėjimas, bėgimas, šokinėjimas - papildomai padidina šios ligos skausmą. Yra jausmas, kad kulnas yra degantis, aplink ją atsiranda edema.

Sisteminės ligos

Ankilozuojantis spondilitas

Lėtinė stuburo ir sąnarių uždegiminė autoimuninė liga. Pagrindinė šios ligos pasekmė yra stuburo kaulėjimas, kuris tampa nelankstus ir nejudrus. Kartais kulnai pradeda skaudėti pirmiausia, todėl žmogui labai sunku stovėti ant kietų paviršių.

Reumatoidinis artritas

Ši sunki liga veikia sąnarius, sukelia jiems sužalojimą, patinimą ir praranda judumą. Be kita ko, taip pat paveikia pėdos sąnarius.

Iš pradžių ryškiausias skausmas pasireiškia judėjime, bet po to su laiku skausmas jaučiamas net miego metu, ir taip stipriai, kad jis gali jus pažadinti. Reumatoidinį artritą lydi skausmingas nuovargis, apetito stoka ir padidėjęs nuovargis.

Podagra

Sąnarių liga, kurią sukelia šlapimo rūgšties druskų nusodinimas. Ligos išpuoliai paprastai atsiranda naktį, svajonėje, kai žmogus atsibunda, jaučia aštrų skausmą. Paveiktas sąnarys išsipučia ir keičia spalvą iki raudonos spalvos. Jei tuo metu paliesite jį šiek tiek, tai bus labai skausminga ir karšta.

Pėdos sąnariai taip pat yra jautrūs podagrai, todėl žmonės, kurie kenčia nuo jo, dažnai patiria kulno skausmą.

Infekcinės ligos

Reaktyvusis artritas

Ši liga peržengia asmenį dėl bet kokios ankstesnės infekcijos, pavyzdžiui, urogenitalinės sistemos arba virškinimo trakto infekcijos. Šis artrito porūšis nėra infekcinė sąnarių liga, tai yra kitų kūno organų infekcijos pasekmė.

Skausmingi kulno reakcijos artrito pojūčiai nuolat atsiranda. Labiausiai smarkiai jie gali būti jaučiami naktį, sapne. Ligos eigai būdingas sąnarių skausmas, konjunktyvitas ir jautrumas pilvo apačioje.

Tuberkuliozė (kaulai)

Ligos metu kaulų medžiaga ištirpsta, o kai kurios odos dalys tampa negyvos. Tada pažeidimas užfiksuoja tolesnį kūno paviršių. Su kaulų tuberkulioze susidaro pūlinga fistulė arba atvira ertmė, tačiau po kelių savaičių liga gali sustoti, pradėdama remisiją.

Osteomielitas

Liga sukelia bakterijas, kurios provokuoja pūlingo nekrotinio proceso vystymąsi pačiame kauluose ir minkštuose kulno sluoksniuose. Poveikis kulnas beveik akimirksniu pradeda pakenkti, kūno temperatūra pakyla iki 39-40 laipsnių.

Skausmingi pojūčiai yra tarsi kulnas yra sprogo, degantis, gręžimas iš vidaus, tiesiog neįmanoma vaikščioti. Šiuos jausmus sunku supainioti su kitais. Kulnas yra patinęs, oda ant jo yra labai raudona, pėdų venos išsiplėtusios.

Žiūrėkite gydytoją!

Ką daryti, jei jūsų kulnai pakenčia? Jei skausmas yra ūmus, deginimas, odos okolapyatochnoy regione sumažėja, atsiranda edema, pakyla vietinė arba bendra temperatūra, pakyla, pakyla į dešinę ar į kairę pėdos pusę, pastebimi mėlynės, oda tampa negyva, sunku stovėti ant pirštų, sunku stovėti ant kojų pirštų, kojų kojos nesusilenkti - kreiptis į gydytoją yra neišvengiamas!

Kuo greičiau tai padarysite ir pradėsite gydyti ligą, sukėlusią šį nemalonų simptomą, tuo geriau!

Kuris gydytojas gali padėti? Norėdami atlikti pirminį tyrimą, užsiregistruokite gydytojui ar gydytojui. Be to, priklausomai nuo pridedamų simptomų, gydytojas gali nukreipti gydymą į kitą specialistą. Jie gali būti: ortopedas, traumatologas, onkologas, tuberkuliozės specialistas, neurologas.

Jei skausmo priežastis buvo mėlynė, prijunkite prie kulno srities šaltojo ledo ar specialios šalto pakuotės. Laikykite jį 15 minučių kas valandą 3-4 kartus. Tada galite patrinti priešuždegiminį tepalą į pažeistą kulną, o jei mėlynė buvo sunki, labai pageidautina susitarti su gydytoju (gydytoju ar gydytoju).

Kulno skausmo prevencija

Ką daryti, kad po gydymo kulno skausmas neatsirastų?

Kaip prevencinė priemonė pakanka laikytis paprastų taisyklių:

  1. Kova su antsvoriu, nes ji padidina kulną.
  2. Jei turite plokščias kojas - pasikonsultavę su gydytoju, pasiimkite ortopedinius vidpadžius.
  3. Dėvėkite patogius batus, pagamintus iš natūralių medžiagų, kurių kulnas yra ne didesnis kaip 5 cm. Batai nerekomenduojami, be pakėlimo aukščio skirtumo.
  4. Reguliariai masažuokite kojas (arba apsilankykite masažo terapeute).
  5. Dienos metu išlaikykite tinkamą fizinio aktyvumo lygį (baseinas, fizinis lavinimas, pasivaikščiojimas gryname ore).

Kodėl skauda kojų kulnai

Jei jūsų kulnai sužeisti, diskomfortas gali žymiai sumažinti gyvenimo kokybę ir netgi visiškai užblokuoti asmenį. Šio reiškinio priežastys yra labai įvairios ir kartais gali sukelti komplikacijų, todėl jokiu būdu negalima ignoruoti šios problemos ir savarankiškai spręsti skausmo šalinimo problemą. Tik laiku gauti gydytoją ir tinkamai paskirtas gydymas gali išgelbėti asmenį nuo skausmingų pojūčių.

Kodėl skauda kojų kulnai

Visos priežastys, dėl kurių kulnai pakenkė, gali būti suskirstytos į kelias kategorijas.

Neinfekcinis kilmės pobūdis:

  • Pernelyg didelis kūno svoris - suteikia didelę apkrovą pėdai, kuri sukelia skausmingą pojūtį.
  • Nėštumo laikotarpis - staigus batų keitimas nuo aukšto iki žemo kulno ir greitas svorio prieaugis žymiai veikia apkrovos pasiskirstymą skelete. Ypač paveikė vaiko laikymo kulnas.
  • Ėjimas - skausmas dažnai atsiranda dėl ilgo stovėjimo ant kojų.
  • Plokščios kojos, ilgai nešioti nepatogūs batai ar batai su aukštais kulnais sukelia pernelyg didelę pėdos raumenų ir raiščių įtampą. Šios būklės rezultatas yra diskomfortas apatinėse galūnėse.
  • Poodinio riebalinio sluoksnio atrofija kulno srityje - tai ilgalaikio pernelyg didelio fizinio krūvio rezultatas.

Kojų liga:

  • Augalų fascitas (paprasčiausiai - „kulnas“). Tai viena iš dažniausių skausmo priežasčių. Ši patologija tęsiasi su dirvožemio jungiamojo audinio uždegimo procesu, kuris sujungia kojų pirštinės pagrindą su kalkių paviršių. Ilgalaikės apkrovos, tempimas ir net nedideli audinio vientisumo pokyčiai lemia raiščių aparato elastingumo, uždegimo ir druskos nusėdimo sumažėjimą. Todėl vaikui vaikščiojant žmogus turi kulno skausmą, kuris yra susijęs su kaulų augimo formavimu.
  • Kulno sausgyslės uždegimo procesas - vyksta degeneracinių pokyčių ir skausmo fone.
  • Apskaičiuojant kaulą, kepenų apofizitas paprastai diagnozuojamas ankstyvame amžiuje. Patologijai būdinga įtampa, sausgyslių tempimas. Liga atsiranda dėl pernelyg didelio fizinio aktyvumo skeleto kaulų peraugimo fone ir pasižymi labai stipriais skausmais sausgyslėje virš kulno.
  • Haglund - Schinz liga - ji yra pagrįsta kaulų paviršiaus nekroze, kuri vystosi dažnų traumų, paveldimo polinkio ir infekcijų fone.
  • Bursitas - sukelia diskomfortą dėl percharinės Achilo sausgyslės maišelio uždegimo.
  • Mortono neuralgija - išsivysto dėl vienintelio nervų galų suspaudimo. Kaip rezultatas, yra deginimas, stiprus skausmas kulnai, plinta per visą plantarinį paviršių.
  • Kojos valgus deformacija yra ypatinga patologijos rūšis, kurioje kojų ašys yra sulenktos X, lyginamos ir įsiskverbusios į vidų. Atvirkščiai, kulnai pasisuka į vidų. Pėsčiomis su tokiu kreivumu lydi labai stiprus ir skausmingas pojūtis.

Dažniausios ligos:

  • Eritromelalgia - jei kulnas skauda, ​​skauda užpulti, priežastis gali būti slepiama patologijoje, kuri paveikia kapiliarus ir mažas arterijas, taip pat sutrikdo vazomotorinius refleksus. Paprastai liga apima visą pėdą, sukelia labai didelį diskomfortą.
  • Piktybiniai navikai viduje sukelia nervų šaknų suspaudimą, sukelia ūminį, nuolatinį skausmą.
  • Reumatoidinis artritas yra uždegiminė liga, kuri paveikia kojų.
  • Ankilozinis spondilitas yra lėtinė liga, kuri veikia didelius sąnarius ir slankstelius. Dėl to pažeistas stuburas suteikia nugaros skausmą į kulno plotą.
  • Osteomielitas - veikia kulno kaulą, sukelia kaulinio audinio deformaciją.
  • Psoriazinis artritas.
  • Infekcinės ligos (ureaplasmosis, chlamidijos, salmoneliozė).
  • Kaulų tuberkuliozė.
  • Mechaninis pėdos pažeidimas.
  • Kojos pėdos pažeidimas su grybelinėmis infekcijomis, kurios sukelia ne tik skausmą, bet ir odos įtrūkimus.

Diagnostika

Jei jūsų kulnai skauda, ​​skausmo priežastis reikalauja pasitarti su gydytoju ir atlikti kokybinę diagnozę. Tai vienintelis būdas pasiekti sėkmingą gydymą.

Iš pradžių problema gali būti nukreipta į šeimos gydytoją ar gydytoją, kuris, atlikęs vizualinį patikrinimą ir atlikdamas kai kuriuos laboratorinius tyrimus, nukreips jus į konsultacijas su specializuotes specialistais: traumatologu, ortopediniu chirurgu, chirurgu, neurologu, fiziologu.

Diagnostika apima kelis metodus.

  1. Laboratoriniai tyrimai:
  • visiškas kraujo kiekis (padeda nustatyti uždegiminį procesą);
  • kraujo tyrimas navikų žymenims (įtariamiems piktybiniams navikams);
  • reumatiniai tyrimai (patvirtinti arba paneigti reumatines ligas).
  1. Instrumentiniai egzaminai:
  • Rentgeno spinduliai (leidžia vizualiai įvertinti kaulų audinio struktūrą ir galimus pažeidimus);
  • sinovialinės kiaulės punkcija (leidžia patvirtinti bursitą, jei yra);
  • Ultragarso ir magnetinio rezonanso vaizdavimas;
  • densitometrija (kaulų tankio tyrimas);
  • osteosintigrafija (ji padeda aptikti nekrozės, metastazių ir kaulinio audinio fistulės sritis).

Ką daryti prieš apsilankant pas gydytoją

Kodėl skauda kojų kulnai ir kaip gydyti - pagrindiniai klausimai, kuriuos pacientas klausia, kai susiduria su panašia problema. Skausmingas pojūtis yra signalas, rodantis, kad patologinis procesas vystosi ir įgauna pagreitį organizme. Negalima savarankiškai gydyti arba ignoruoti problemą nėra verta, nes tai gali sukelti neigiamas pasekmes.

Yra keletas būdų, kaip sumažinti skausmą, kol gydytojas nustato diagnozę ir gydymo eigą:

  1. Druskos vonia. Paruošimui būtina ištirpinti 400 g druskos į vieną litrą karšto vandens. Vonios nerekomenduojamos tiems, kurie serga osteoporoze.
  2. Apsvaiginti česnakai, padengti gerklės vietoje, puikiai pagerina kraujotaką, mažina diskomfortą.
  3. Alkoholiniai tinktūros, pagamintos iš alyvinių gėlių, puikiai palengvina skausmą ir minkština odą ant kulnų.
  4. Namų tepalas apima 100 g medaus ir 5 g mumijos. Sudedamosios dalys ištirpinamos ir gerai sumaišomos vandens vonioje. Tepalas geriausiai tinka per naktį.
  5. Pėdų masažas Masažas padės atkurti jungiamųjų pluoštų elastingumą, kurio nebuvimas dažniausiai yra skausmo šaltinis.
  6. Kai kuriais atvejais, siekiant sumažinti skausmo sindromą, galima tinkamai pasirinkti batus. Svarbu: kulno aukštis neturi viršyti 1,5 cm, kilimas ir pilnumas turi atitikti dydį, batai neturėtų patrinti ar išspausti.
  7. Siekiant sumažinti kulno apkrovą ir sumažinti diskomfortą, naudosite specialius batų sluoksnius - kulno liniją. Ji pakels apatinę dalį apie 0,5 cm, o tai labai atpalaiduoja raumenis ir raiščius.

Kai kulnas skauda blogai, ligonis siekia atsikratyti kankinimo bet kokiu būdu. Tačiau savaime gydymas, jei tam tikrą laiką sumažina rimtą būklę, mažai tikėtina, kad padės visam laikui atsikratyti šios problemos. Todėl tinkamiausias sprendimas būtų apsilankyti pas gydytoją ir išsiaiškinti diskomforto priežastis.

9 priežastys, dėl kurių kyla kulno ir kojų skausmas

Kulno, kojų skausmas yra dažnas negalavimas, kurį patiria skirtingo amžiaus, profesijų ir lyties žmonės.

Nepageidaujamas pojūčius sukelia daugelis priežasčių: nuo banalinio nuovargio po įtemptos dienos iki sunkių uždegiminių, neurologinių. kitų ligų. Jei problema sumažina gyvenimo kokybę, neturėtumėte tikėtis, kad viskas išnyks savaime: apsilankykite pas gydytoją, atlikite diagnozę, laikykitės nustatyto gydymo kurso.

Skausmo priežastys

Kokia yra priežastis, kodėl pakenkti kulnai, pėdos - gydytojas gali pasakyti pagal diagnostikos rezultatus. Nebandykite išsiaiškinti ligos priežasties ir paskirti gydymą. Remiantis medicinine statistika, diskomfortą dažniausiai sukelia šie veiksniai:

Fiziologinės priežastys

Nedažnas pojūtis pėdų audiniuose sukelia stresą kojoms, o kulnai yra susiję su šiais veiksniais:

  • dėvėti aukštus kulnus;
  • nėštumas, antsvoris;
  • aktyvus sportas;
  • ilgas vaikščiojimas, stovėdamas ant kojų.

Fiziologiniai veiksniai yra „nekenksmingiausios“ priežastys. Skausmo pasireiškimas praeina po poilsio, nakties miego.

Uždegiminės ligos

Vienas iš dažniausių kulno ir pėdų skausmo priežasčių yra plantarinis fascitas, mikrotraumos sukeltų raiščių uždegimas. Nepageidaujami pojūčiai ryte, po ilgo pasivaikščiojimo, intensyvėja.

Kitas negalavimas, kuris sukelia skausmą kojose ir kulniuose, yra kulnas. Tai kaulų augimas, kuris susidaro arba užpakalinėje kulno dalyje. Nemalonūs pojūčiai - pjovimas, deginimas. Jie yra tokie stiprūs, kad pacientas negali stovėti ant kojos, nuolat slopindamas.

Pūlingas bursitas yra trečioji problemos priežastis. Tai yra sąnario maišelio uždegimas, kurį sukelia sužalojimai. Poveikis paveikė kojų plotą, pacientas patiria pastovų skausmą.

Tendonitas - Achilo sausgyslės uždegimas. Jį išprovokuoja bėgiojimo meilė, dėvėjusi aukštus styginius, pernelyg intensyviai. Pacientas skauda per kulną, netoli kulkšnies. Yra patinimas ir paraudimas kulnai, asmuo negali atsistoti ant kojinių.

Nukentėję sužalojimai

Vienas iš labiausiai paplitusių traumų yra tempimas. Jis atsiranda dėl smūgio į kojų, raumenų spazmą. Nukentėjusysis jaučia aštrų skausmą, negali judėti savo kojomis, liesos ant pažeistos galūnės.

Antrasis pėdų pažeidimo tipas yra mėlynė. Jis atsiranda, kai nukrenta iš aukščio, lydimas nusileidimas ant kojų. Jausmai kulniuose yra aštrūs, degantys, žmogus negali stovėti.

Trečioji diskomforto priežastis yra lūžis. Pacientas negali remtis pažeista galūnė, yra stiprus skausmas, patinimas, hematoma. Kojos deformuotos, kurios pastebimos plika akimi.

Sisteminės ligos

Dažna kulnų, kojų - reumatoidinio artrito skausmo priežastis, turinti įtakos vyresnio amžiaus žmonėms. Patologija yra susijusi su uždegiminių procesų sąnariuose vystymuisi paciento organizme. Yra nemalonių pojūčių, kurie vyksta vaikščiojant, stovėdami ant kojų, o po to neišnyksta poilsio būsenoje. Papildomi simptomai - letargija, nuovargis, virškinimo trakto sutrikimas.

Podagra yra antra dažniausia diskomforto priežastis. Tai yra metabolinis sutrikimas organizme, kuris sukelia druskos nuosėdas. Pacientas vaikščiojimo metu patiria diskomfortą, paveikdamas pėdą, kulną, pirštus, kulkšnį. Vėliau miego metu pasireiškia skausmai, sukeliantys staigius pabudimus. Papildomi simptomai - nuolatinis nuovargio jausmas, paraudimas, sąnarių patinimas, karščiavimas.

Nepageidaujamas pėdų pojūtis - būdingas ankilozuojančio spondilito požymis. Liga prasideda nuo kulno kulno, dėl kurio pacientui sunku stovėti ant kieto grindų, asfalto.

Infekcijos

Kad pėdų laidų diskomfortas:

  • tuberkuliozė;
  • reaktyvusis artritas;
  • osteomielitas.

Per pirmuosius du atvejus kulno skausmas yra papildomas nepastebimas simptomas. Nepageidaujamas osteomielito pojūtis, priešingai, sunku supainioti su kitais. Kaip kojos sprogimas iš vidaus, pacientas negali stovėti, oda virsta violetine.

Vaizdo įrašas

Kas skauda kojas

Bendrieji gydymo principai

Gerklės ir kojos: kaip gydyti?

Gydytojas gali atsakyti į šį klausimą pagal diagnostikos rezultatus Nedelsdami apsilankykite medicinos įstaigoje: priežastys, dėl kurių patiria diskomfortą, ne visada yra „nekenksmingos“.

Jei fiziologiniai veiksniai sukelia skausmą, teisingas batų pasirinkimas, dėvimi ortopediniai vidpadžiai, atliekami specialūs pratimai ir savaiminis masažas po užimtos dienos yra pakankami, kad jį pašalintų.

Uždegiminių procesų sukeltoms problemoms nepakanka. Paskirta medicinos terapija, mažina diskomfortą, pėdų masažą, kurį atlieka specialistas. Būtina UHF, elektroforezė, magnetinė terapija, lazerinė terapija - šios procedūros palengvina skausmą, pagerina vietinę kraujotaką, padeda pašalinti pūtimą. Visą gydymo sritį nustato gydytojas.

Perkėlus sužalojimus, šias priemones papildo galūnės imobilizavimas, ortozės dėvėjimas, leidžiantis sumažinti pėdos apkrovą.

Labiausiai sudėtingas gydymas reikalauja sisteminių ligų ir infekcijų. Gydytojo pastangos yra skirtos pašalinti pagrindinę ligos priežastį ir sumažinti kulno skausmą - tinkamai pasirinktos terapijos poveikį.

Ortopedinis gydymas

Svarbus įvairių kilmės pėdų skausmų elementas yra teisingas batų pasirinkimas, pacientai turėtų atkreipti dėmesį į šiuos niuansus:

  • kulno aukštis (turėtų būti iki 5 cm);
  • fono minkštumas (neturėtų suspausti sausgyslių);
  • natūrali medžiaga;
  • pakopos kokybę.

Nerekomenduojama naudoti senų, nusidėvėjusių, ištemptų batų, dėvėti baleto butus ir kitas galimybes su plokščiu padu, aukštais smeigėmis. Jei pacientas turi vaikščioti ir stovėti ilgą laiką, kreipkitės į gydytoją, kad pasirinktumėte ortopedinius vidpadžius. Pastarieji naudojami gydymui ir prevencijai.

Kojos įklotai, įdėklai naudojami plokščioms kojoms, įgimtoms deformacijoms, dugno sąnariui. Jie padeda kojoms išlaikyti anatomiškai teisingą formą, kuri pašalina nemalonių simptomų atsiradimą. Kai kulnas skatina rekomenduojamus specialius vidpadžius su grioveliu pagal kulną, sumažina slėgį.

Svarbu! Jei skauda vieną koją, vidpadžiai, įdėklai, arkos atramos turi būti įdėtos į abu batus.

Patempimams, raiščių uždegimui pacientams rekomenduojama dėvėti specialias ortozes, kurios sumažina paveiktos teritorijos apkrovą. Lūžių ir išnirimų atveju, koją reikia pritvirtinti naudojant gipso plyšį.

Krioterapija

Naudojant šaltojo pėdos skausmą, yra įprasta praktika. Žemos temperatūros padeda sumažinti nuovargį, pašalinti pūtimą ir mokyti kraujagysles.

Šaltoji medžiaga yra nustatyta kompresų pavidalu galūnių sužalojimui. Krioterapija skiriama patempimams, lūžiams, dislokacijoms, toks poveikis dažnai rekomenduojamas uždegiminiams procesams.

Suspausti reikia naudoti iškart po sužeidimo. Ledas apvyniotas tvarsčiu ir padengtas paveiktoje zonoje. Įrankis paliekamas kojoms ketvirtį valandos, naudojamas 5-6 kartus per dieną.

Siekiant sumažinti nuovargį, kovoti su uždegiminiais procesais, naudojamos ledo vonios. Jie rengiami taip:

  • ledas susmulkinamas į gabalus;
  • supilamas į baseiną, kuriame pilamas šaltas vanduo;
  • pėdos nusileidžia į dubenį.

Kai kulnas skatina naudoti ledo padėklus. Ledas suvyniotas į plastiką ir audinį, ant grindų, pacientas gauna kompresą ant paciento kulno, laukia 10-15 minučių.

Skausmo malšinimas ir uždegimas

Norint pašalinti pėdų, kulnų skausmą, pacientui skiriamas vaistų kompleksas. Gydytojai juos renka individualiai, atsižvelgdami į problemos priežastis, asmens amžių, jo kūno būklę, kontraindikacijų buvimą.

Analgetikai

Vidutinio skausmo atveju pacientui skiriami ne narkotiniai analgetikai - Tylenol, Analgin. Jie parduodami vaistinėse be gydytojo recepto, jų veiksmai yra blokuoti smegenų ląsteles, atsakingas už nemalonių pojūčių atsiradimą.

Kai nepakeliamas skausmas, gydytojas skiria keletą vaistų - metadono, morfino ir kt. Jie gali būti priklausomi, todėl jie parduodami tik pagal receptą ir yra prižiūrimi griežtai prižiūrint specialistui.

Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo

Tai plati vaistų grupė, turinti tris veiksmus vienu metu:

  • skausmo šalinimas;
  • uždegimų šalinimas;
  • kova su apsvaigimu.

NVNU naudojami tablečių, tepalų, gelių, injekcijų pavidalu. Narkotikų skaičius šioje grupėje yra Diklofenakas, Ibuprofenas. Vaistai turėtų būti vartojami prižiūrint gydytojui, nes jie turi neigiamą poveikį virškinimo sistemai.

Gliukokortikoidiniai vaistai

Šie vaistai mažina skausmą, uždegia uždegimą, pašalina patinimą, padidina kitų vaistų poveikį. Jų pranašumas yra „tikslinis“ poveikis, nukreiptas į paveiktą teritoriją, o ne slopinant sveikus organus ir sistemas.

Gliukokortikoidai naudojami tablečių, tepalų, gelių pavidalu. Tokių agentų pavyzdžiai yra hidrokortisonas, Deksazonas ir kt.

Terminis apdorojimas

Praktika rodo, kad šilumos ekspozicija greitai pašalina skausmą. Metodas taikomas dviem sąlygomis:

  • ūminė uždegiminio proceso forma;
  • paciento kūno temperatūra yra normali.

Terminiam apdorojimui tinkamos vonios, kompresai, losjonai, pagaminti pagal populiarius receptus.

Praktika rodo vonių su druska ir akmenimis efektyvumą. Įveskite vandens baseiną, supilkite jūros druską, paplotykite akmenis apačioje. Sėdėkite, nuleiskite kojas, sukite mažus akmenis su kojomis 10-15 minučių.

Norint pasiekti atšilimo efektą, taikomi vaistinės tepalai arba pagaminti savarankiškai. Juose yra bičių nuodų (Apizatron), pipirų (Kapsikam), kamparo (Gavkamen).

Masažas

Jei jūsų kojos ir kulnai skauda, ​​masažas yra būtinas asistentas. Jis pagerina kraujotaką, trofinius audinius, mažina diskomfortą, turi atpalaiduojamą poveikį. Jis turėtų būti naudojamas pasikonsultavus su gydytoju, vadovaujantis principu „nekenkti“.

Masažas gali būti atliekamas:

  • medicinos įstaigos gydytojas;
  • savarankiškai (pacientai naudoja aliejus, gelius ir tepalus);
  • dušo (hidromasažo) naudojimas;
  • naudojant specialius prietaisus (aplikatorius).

Norėdami pašalinti skausmą, kurį sukelia uždegimas, nuovargis, taikomas ledo masažas. Jis daro prielaidą, kad vanduo yra užšaldytas popieriaus puodelyje, tada konteinerio dugnas sklandžiai judina paveiktoje zonoje, kol atsiras nutirpimo jausmas. Ekspozicijos laikas yra 5-7 minutės.

Norint masažuoti kojas ir kojas, rekomenduojama pradėti nešvarių pėdų vaikščiojimą netolygiais paviršiais: masažo kilimėliai, smėlis, žvirgždas, specialus patalynė.

Gydomosios gimnastikos

Svarbus kova su skirtingos kilmės kulno skausmu - gydomoji gimnastika. Jis padeda pagerinti kraujo apytaką, audinių mitybą, treniruoja raumenis, didina bendrą kūno toną.

Pratimų kompleksą atrenka gydytojas pagal diagnostikos rezultatus. Jie atliekami bent 4-5 kartus per savaitę namuose. Norint pasiekti ilgalaikį poveikį, jums reikia ne mažiau kaip mėnesio klasės.

Naudojami šie pratimų tipai:

  • pakyla ant kojinių;
  • vaikščioti kojinėmis, kulnais;
  • kojų sukimas;
  • pirštų lenkimo išplėtimas;
  • ritininis kulnas, išorinė pėdos vidinė dalis.

Padaryta pažanga, pratybų terapija yra prisotinta papildomais elementais. Įtraukti teniso kamuoliukai su kojomis, pratimai su gimnastikos lazdele, specialūs imitatoriai ir svorio junginiai.

Jei po sunkios darbo dienos jaučiate skausmą kojose, gulėkite ant sofos ir pakelkite apatines galūnes į nugarą. Laikykitės šios pozicijos ketvirtį valandos. Kraujas nusausins, o diskomfortas sumažės.

Skausmo prevencija

Nepageidaujamas pojūčio pojūtis, skirtingų priežasčių sukeltas kulnas, todėl bendrasis priešnuodis neegzistuoja. Jei norite sumažinti problemos riziką, atlikite šias ekspertų rekomendacijas:

  • išlaikyti kūno svorį yra normalu: papildomų svarų - papildoma apkrova apatinėms galūnėms.
  • Atliekant plokščias kojas, reguliariai tikrinkite su gydytoju, laikykitės jo rekomendacijų dėl batų, ortopedinių vidpadžių pasirinkimo.
  • Pasirinkite reikiamus batus: išmeskite galimybes su aukštais kulnais (daugiau nei 5 cm) ir visiškai plokščiu padu (ugg boots, baleto butai). Pirmenybė teikiama batai iš natūralių medžiagų, patogūs dėvėti.
  • Jei jūsų veikla yra susijusi su ilgu pasivaikščiojimu, stovėjimu, vakare pasimėgauti savarankiškai su kojomis, naudokite atpalaiduojančias vonias.

Siekiant sumažinti problemų riziką, pasirūpinkite, kad subalansuotumėte savo mitybą ir fizinį aktyvumą.

Žygiai, joga ar plaukimas, fitnesas - visa tai bus jūsų gerovės raktas.

Jei radote klaidą, pasirinkite teksto fragmentą ir paspauskite Ctrl + Enter. Mes ją pataisysime, ir jūs būsite + iki karmos

Skaityti Daugiau Apie Traukulius

Dona vaistai

Don milteliai maišeliuose tirpalo ruošimui:
Viename maiše - 1,5 g gliukozamino sulfato. Dėžutėje 20 maišų.Don kapsulės:
1 kapsulėje yra 250 mg gliukozamino sulfato. Dėžutėje 80 kapsulių.Dono injekcinis tirpalas:


Kaip atsikratyti kukurūzų: nuotraukos, vaistai, liaudies gynimo priemonės ir šiuolaikiniai pašalinimo būdai

Šerdies (augantis, gilus) kalumas yra tankus keratinizuotas augimas ant pado, pirštų, retiau ant delnų.