Tyrinėja plokščiojo pėdos priežastis

Ugros pavaduotojai ir jaunimas

biudžeto profesinio mokymo įstaiga

Khanty-Mansijsko autonominė apygarda - Ugra

„Megion Polytechnic College“

II mokslinė konferencija

„Jaunimas ir mokslas“

Moksliniai tyrimai
PLANO PRIEŽASTYS

IR JŲ POVEIKIS ŽMONIŲ SVEIKATAI, ĮSKAITANT STUDENTUS
Autorius: Almasheva Irmasheva,

mokymosi grupė R-27

(21.02.01. Vystymas ir veikimas

naftos ir dujų laukai)

1. Teorinis skyrius „Kas yra žinoma apie plokščias kojas?“. 5

1.1.Kas yra plokščias pėdas. 5

1.2 Plokščiojo kojų tipai. 5

1.3 Laipsniškumas. 6

1.4 Plokščiojo pėdos klasifikavimas. 7

1.5.Lygiosios pėdos pasekmės. 7

1.6 Plokščiojo kojų gydymo metodai. 8

2. Praktinis skyrius. Apklausos, stebėjimas, skaičiavimai. 10

2.1 Plokščiojo pėdos priežastys. 10

2.2 Kojų slėgio apskaičiavimas ant paviršiaus. 10

2.3 Padidėjęs nuovargis po treniruotės. 11 Išvada: išvados, rekomendacijos. 12

Nuorodos. 14

Aktualumas: Flatfoot yra labai rimta ir klastinga patologija, kuri pagreitina beveik visos raumenų ir raumenų sistemos nusidėvėjimą. Pasak mokslininkų, iš viso pasaulio gyventojų plokščios kojos kenčia nuo 40 iki 80%. Tačiau žmonės mažai dėmesio skiria kojų būklei, nepamirškite, kad kojų sveikata yra viso kūno sveikata, ir dažniausiai jie kreipiasi į gydytoją su plokščia pėdų komplikacijomis.

Plokščiojo pėdos poveikio žmonių sveikatai, įskaitant studentus, tyrimas

Užduotys:


  1. Išsiaiškinkite plokščiųjų pėdų priežastis.

  2. Ištirti plokščiųjų pėdų poveikį žmogaus nuovargiui.

  3. Sužinokite prevencines priemones ir gydymą plokščiajame kelyje.

  4. Išduoti ir platinti bukletą „Plokščiojo bėgio aptikimas ir prevencija“

Studijų objektas: žmogaus pėdos.

Tyrimo objektas: plokščios pėdos ir jos pasekmės žmonių sveikatai.

Hipotezė: 1. Flatfoot keičia pėdos slėgį ant paviršiaus. 2. Kai pėdos atsistoja, stuburas prisiima šią funkciją ir gali atsirasti jo deformacija. 3. Po treniruotės žmonės, turintys plokščią pėdą, padidino nuovargį.

Darbo metu buvo tiriama literatūra apie temą, naudojami statistiniai ir eksperimentiniai tyrimo metodai, atliktas tyrimas.

1.1 Kas yra plokščios pėdos?

Žmogus yra vienintelis gyvojo pasaulio atstovas, kurio pėdos yra specialiai skirtos vaikščioti tiesiai. Pėdos struktūros bruožas yra vadinamosios pėdos arkos buvimas, kuris atlieka labai svarbią funkciją - jis kompensuoja spaudimą galūnėms. Šis nuostabus 26 kaulų, 33 sąnarių, 107 raiščių, 31 sausgyslių, nervų ir kraujagyslių metrų mechanizmas yra sveikatos pagrindas, nes jis atlieka labai svarbias funkcijas jo formavimui ir išsaugojimui. Flatfoot yra pėdos deformacija, kuriai būdingas jo arkos išlyginimas. [1]

Pėdos suplotos ir nustoja vaikščioti. Taigi skausmas ir per didelis nuovargis. Norint normaliai vaikščioti, būtinas visų komponentų judėjimas vienas kito atžvilgiu. Sveikas žmogus lengvai vaikšto, sklandžiai einantis nuo kulno iki pirštų. Bet kokio šio harmoningo mechanizmo ryšio susilpnėjimas sukelia deformacijas (1 pav.).

Besivystantis pėdos raumenų silpnumas dėl mažo fizinio aktyvumo lemia kaulų jungiančio raiščio aparato silpnumą ir yra viena iš pagrindinių plokščiųjų pėdų vystymosi priežasčių.

Kraujo tiekimo sutrikimas ir metabolizmas pėdoje taip pat gali sukelti plokščių pėdų vystymąsi (pavyzdžiui, cukriniu diabetu).

Žmogaus kojoje yra du pagrindiniai rinkiniai, todėl logiška, kad egzistuoja dviejų tipų plokščiosios atramos - išilginės ir skersinės. Taigi, su arkos nuleidimu gali būti pėdos pločio ar ilgio padidėjimas. Taip pat yra kombinuotas plokščias pėdos, šiuo atveju kalbame apie skersinių ir išilginių arkų tuo pačiu lyginimą. Ši situacija taip pat vadinama išilgine skersine plokščiajame kelyje.

Abi pagrindinės plokščių pėdų rūšys yra gana įprastos, tačiau dažniausiai yra skersinė. Išilginis plokščiasis pėdos yra mažiau paplitęs, tačiau su šia liga pėdos formos pakeitimas vyksta palaipsniui ir jis beveik nepastebimas pacientui. [1]

Yra 3 šios ligos raidos laipsniai.

Pirmojo laipsnio plokštumoje išilgai (25% pėdos pločio liečiasi žemė) būdingas kojų nuovargis. Šis laipsnis išreiškiamas labai silpnai, pacientas gali patirti diskomfortą tik paspaudus ant kojų arba išlenkdamas batus. Kai kuriais atvejais vakare gali pasireikšti apsvaigimas.

Išilginis plokščias pėdos 2 laipsnių (nuo 50% iki 75% pėdos pločio liečia žemę) jau pasireiškia nuolatiniu skausmu, kuris gali būti gana intensyvus ir išplitęs į kojų ir kulkšnių regioną. Tokiu laipsniu ligos eiga jau praranda sklandumą, vaikščioti sunkiau.

Plokščios 3 laipsnių pėdos (100% pėdos pločio liečia žemę) pasireiškia pastoviais sunkiais skausmais, kurie apima ne tik pėdą, bet ir apatinę koją, o kai kuriais atvejais pasirodo netgi nugaros skausmas. Pėdos deformacija su tokiu ligos laipsniu jau yra ryški ir labai pastebima, dažnai pėdos sąnarių patinimas. Žmonės vaikščiojimas šiame ligos etape yra sunkus, todėl labai sunku judėti įprastais batus (2 pav.) [2]
1.4 Plokščiojo pėdos klasifikavimas

Klasifikuojant pagal rūšis, jis dažnai pasidalijamas tarp įgytos ir įgimtos. Įgimtas plokščias pėdos yra gana retas, tai yra vaisiaus apsigimimų rezultatas. Gydymas plokščiu pėdu šiuo atveju prasideda nuo pirmųjų vaiko gyvenimo dienų.

Tačiau su įgimta plokščiajame lygyje situacija yra šiek tiek sudėtingesnė - ji gali pasireikšti bet kokiame amžiuje ir gali būti keletas tipų:


  • statinis;

  • rachitinis;

  • paralyžinis;

  • trauminis.

Trauminiai - atsiranda dėl kulkšnies ir pėdų kaulų lūžių arba sunkių pažeidimų raiščiams ir minkštųjų raumenų audiniams, kurie stiprina pėdos arka.

Paralyžinis - pasireiškia dėl poliomielito poveikio arba dėl blauzdikaulio raumenų ir kojų raumenų paralyžiaus.

Rachitinis - atsiranda dėl rachitų. Ši liga pažeidžia normalų kojų kaulų formavimąsi, jie neturi būtinų charakteristikų ir gali greitai deformuotis.

Tačiau labiausiai paplitęs tipas yra statinis plokščias pėdos. Maždaug 80% visų ligos atvejų yra konkrečiai susiję su šia rūšimi. Jos atsiradimo priežastys yra asmens netinkamo gyvenimo būdo išlaikymas: antsvoris, nepatogūs batai, pailgintos pernelyg didelės apkrovos kojoms, silpni raumenys ir kojų raiščiai. [3]

Jei pėda nustoja įsisavinti krovinį, ši funkcija bus priversta atlikti kitas sąnarius (kulkšnį, kelį ir klubą), o stuburas taip pat bus „traukiamas“. Tačiau jie nesugeba susidoroti su tokia funkcija, nes jie nėra skirti šiai funkcijai. Be to, tokia apkrova lemia pagreitintą sąnarių nusidėvėjimą. Žmogus, turintis plokščią koja, yra lyginamas su mechanizmu, kuriame yra standūs plieniniai ratai, judantys palei akmenimis. Šokinė banga, kuri neišnyksta išilgai pėdos arkos, skleidžia skeletą.

Plėtojant plokštumą, skausmas gali pasireikšti kojose, klubuose, keliuose ir apatinėje nugaros dalyje, o nuovargis vaikščiojant. Tuo pačiu metu skausmas pasireiškia tuo metu, kai organizmas nebegali suteikti normalaus judėjimo ir yra priverstas „perskirstyti krovinį“. Dėl to pasireiškia kojų sąnariai ir klubo sąnarys, taip pat gali atsirasti laikysenos problemų arba problemų, susijusių su tarpslanksteliais. Galutinis plokščiosios pėdos poveikio organizmui rezultatas gali būti skoliozės ir artros vystymasis, dažnai prasideda venų varikozė. Važiuojant plokščiąja koją atsiranda pėdos deformacija, auga, vadinamasis skausmingas kaulas ant nykščio. Kraujo cirkuliacija sutrikusi, kulkšnies patinimas ir skausmas. Keičiasi kelio sąnarių plotas. Ėjimas tampa vis sunkesnis. Yra greitas nuovargis. [3]

Dažnai ši liga pasireiškia žmonėms, turintiems „sėdimą“ darbą, o ne tik toje kategorijoje darbuotojų, kurie yra priversti visą dieną praleisti ant kojų. Taip yra dėl to, kad raumenys ir raiščiai susilpnėja be apkrovos (per didelė apkrova taip pat gali paskatinti plokščias pėdas), todėl labai svarbu išlaikyti tam tikrą fizinį aktyvumą.

1.6 Plokščiojo kojų gydymo metodai

Gydykite plokščias kojas turėtų būti išsamus ir tik ortopedinis specialistas. Gydymas turėtų prasidėti sprendžiant pagrindinę užduotį - atkuriant laisvą kojos struktūrą ir spyruoklės funkciją. Pirma, reikia užsakyti arba paimti atskiras atramines atramas, specialias vidpadžius (3 pav.). Tada jums reikia atidžiai pasirinkti specialias terapines priemones ir pratimus, kad sustiprintumėte nugaros, pėdos ir apatinės kojos raumenis, kurie turėtų būti atliekami kasdien. Taip pat padarykite žmogaus kojų masažą. Rekomenduojama kasdien šiltoje vonioje t ° 35-36 ° į kelius, pėdų ir apatinės kojos raumenų masažas. [4]

Todėl kuo greičiau pacientas ateis į ortopedą, tuo veiksmingesnis bus gydymas ir tuo palankesnis bus ligos rezultatas.

Norint užkirsti kelią plokščių pėdoms vaikams, būtina stebėti jų laikyseną. Kojų raumenų ir raiščių aparatus sustiprina kasdieninė gimnastika ir fizinis lavinimas; šiltuoju sezonu naudinga vaikščioti basomis ant nelygaus dirvožemio, smėlio, pušyne. Tai sukelia apsauginį refleksą, taupydama pėdos arkos ir neleidžiančią atsirasti ar progresuoti. [4]

2 PRAKTINĖ DALIS

2.1. Plokščiojo pėdos priežasčių tyrimas

Vertinant plokščiųjų pėdų priežastis buvo atlikta studentų apklausa (4 pav.). Vaikams buvo užduoti įvairūs klausimai apie tai, ar jie žino, kas yra plokščiakalnis, kas sukelia šios ligos atsiradimą, ir kokias prevencines priemones reikėtų taikyti, kad ateityje nebūtų įgyta ši liga.

Tyrimas parodė, kad pagrindinės plokščių pėdų priežastys mūsų kolegijoje yra paveldimumas, sėdimas gyvenimo būdas ir būtino fizinio krūvio stoka, atsitiktiniai batai ir prevencinių pratimų stoka. Daug žmonių žino apie juos, bet ne (5.6 pav.).

2.2 Kojų slėgio apskaičiavimas ant paviršiaus

Antrasis tyrimo komponentas buvo slėgio, kurį kūnas daro kojoms, skaičiavimas. Vaikščiodami batus su kulnais, svorio centras keičiasi didėjant spaudimui pirštams ir sąnariams. Kuo mažesnis plotas, tuo didesnis spaudimas kūnui.

Norint rasti plotą, kuriame naudojamas slėgis, į popieriaus gabalėlį į ląstelę buvo apskaičiuotas (suapvalintas) pėdos kontaktinis paviršius ir apskaičiuotas (7 pav.).

Slėgis yra fizinis kiekis, lygus slėgio jėgos, taikomos tam tikram paviršiui, santykiui su to paviršiaus plotu.

p = F / S, kur: p - slėgis; F - slėgio jėga; S - plotas

Slėgis matuojamas paskaliais. Pascal (1 Pa) yra slėgis, kurį 1 N slėgio jėga gamina 1 m 2 paviršiui: 1 Pa = 1 N / m 2. [5]

Šio tyrimo rezultatas leidžia mums daryti išvadą: kuo didesnis kūno svoris ir kuo mažesnis bato apatinis plotas, tuo didesnė slėgio jėga, veikianti pėdos padui. Vienas iš deformacijų formų yra plokščias pėdos, kurios priežastys daugeliu atvejų yra pernelyg didelė kojų apkrova.

Tačiau, remiantis skaičiavimų rezultatais, remdamiesi pėdomis be batų, buvo nustatyta, kad žmonės, turintys plokščią atramą, turėjo mažesnį spaudimą ant žemės, nei tie, kurie nepatyrė plokščios padėties. Šie pokyčiai neturi neigiamo poveikio žmonių sveikatai, mažinant spaudimą ant paviršiaus žmogaus gyvenimo kokybė blogėja.

2.3 Padidėjęs nuovargis po treniruotės

Šis tyrimas vyko fizinio lavinimo užsiėmimų metu. 14 žmonių atliko 10 skirtingų pratimų, po kurių buvo atliktas tyrimas. Remiantis apklausos rezultatais, paaiškėjo, kad 3 iš visų apklaustųjų greitai pavargsta po ištvermės pratimų. 3 žmonės iš visų respondentų negali išlaikyti pusiausvyros. 3 žmonėms iš visų respondentų pokrypis sukelia mažiau diskomforto nei pritūpimai. Apdorojant duomenis pastebėta, kad tai vyksta su skirtingais mokiniais. Po fizinio krūvio pėdos skausmas lieka 6 žmonėms iš visų respondentų. Šie rezultatai pateikti diagramų pavidalu (8-11 pav.). Remiantis šiais duomenimis, akivaizdu, kad po fizinio krūvio žmonės, kurie kenčia nuo plokščios pėdos, turi didesnį nuovargį.

Studijuodama šios temos literatūrą ir atlikdama tyrimą, padariau išvadą, kad plokščia pojūtis nėra smulkmena, liga, galinti sukelti rimtų komplikacijų.

Atkreipkite dėmesį į pėdsakus nuo gimimo. Neįmanoma suvaržyti vaikiškų įtemptų kojinių, storų slankiklių, vaikams iki vienerių metų amžiaus nešioti batus. Šios priemonės leis tinkamai vystytis kojoms. Ir dar vienas svarbus dėmesio požiūrio į jų pėdsakus etapas yra po 40 metų. Šiame amžiuje geriau atsisakyti ilgų krovinių, aukštų kulnų. Jei jaučiatės pavargę kojos, nebūkite tingūs ir šiltame vandenyje su jūros druska. Su plokščiomis kojomis, visų rūšių sportas yra kontraindikuotinas su šokinėjimu ir kojomis ant kojų; rekomenduojama plaukti ir važiuoti dviračiu. [6]

Tyrimo rezultatai leido mums padaryti tokias išvadas:

1) Pėdų ploto didinimas neturi įtakos žmonių sveikatos pablogėjimui.

2) Pėdos elastingumo praradimas gali sukelti stuburo kreivumą.

3) Žmonės, kenčiantys nuo plokščių pėdų, po treniruotės padidėja nuovargis.

4) Netinkamai naudojant gali atsirasti plokščių pėdų.

Baigdamas norėčiau pateikti kai kurias rekomendacijas kolegijos studentams:


  1. Nenaudokite batų, kurie ilgą laiką skatina plokščių kojų vystymąsi.

  2. Pradėti gydyti plokščias pėdas pirmuoju jo aptikimo ženklu.

  3. Nenaudokite ilgai kojas. Pratimai, stiprinti nugaros raumenis.

Taigi, ankstyva diagnozė ir savalaikė prevencija užtikrins mūsų kojų gražumą ir sveikatą! Mūsų kojos mums bus dėkingos, jei elgiamės su jais.

Darbo praktinė reikšmė: parengta ir išplatinta brošiūra „Plokščiojo bėgio aptikimas ir prevencija“


  1. Nezlobina E.I. Žmogaus anatomijos atlasas - Maskva: AST, 2011

  2. http://dic.academic.ru/dic.nsf/enc_medicine/23735/ Plokštieji plunksnos;

  3. http://www.medicalj.ru/diseases/orthopedics/901-ploskostopie;

  4. http://www.baby2000.ru/answer/ploskostopie.html;

  5. http://medicina.dobro-est.com/ploskostopie-opisanie-vidyi-profilaktika-i-lechenie-ploskostopiya.html;

  6. http: // vashaspina. ru / prodolnoe - i - poperechnoe - ploskostopie - profilaktika - simptomy - lechenie - stepeni - ploskostopiy.

Fig. 1 Kojos deformacija
2 pav
Fig. 3 Individuali instep parama
Fig. 4 Studentų apklausos procesas
Fig. 5 Studentų apklausos rezultatai
Fig. 6 Studentų apklausos rezultatai

Fig. 7 Jutiklinio pėdos paviršiaus projektavimas

8 pav. Fizinės kultūros pamokų metu atlikto tyrimo rezultatai

9 pav. Fizinės kultūros pamokų metu atlikto tyrimo rezultatai

10 pav. Fizinio lavinimo užsiėmimų metu atlikto tyrimo rezultatai

11 pav. Fizinės kultūros pamokų metu atlikto tyrimo rezultatai

Bendra informacija apie plokščiąją koją

Flatfoot yra pėdos arkos išlyginimas ir visiškas jo spyruoklinių (smūgį sugeriančių) funkcijų praradimas. Paprastai kojoje yra du skliautai - išilginis (palei vidinį pėdos kraštą) ir skersinis (tarp kojų pirštų). Kojelė normaliai veikia kaip vienas kompleksas, kai jam veikianti apkrova yra visiškai subalansuota stipriais raiščiais ir raumenimis. Jei raumenų ir raiščių aparatas susilpnėja, normalioji forma pradeda lūžti - pėdos nusėda, tampa plokščia, viena iš pagrindinių funkcijų, pavasario (spyruoklė), prarandama. Tokiu atveju paspaudus vaikščioti, reikia kompensuoti stuburą, taip pat kojų sąnarius (kulkšnį, kelį, klubą). Savo pobūdžiu jie nėra skirti šiai funkcijai, todėl jie su ja susiduria gana prastai ir greitai. Daugelis žmonių žino nugaros ir kojų skausmus, kai vakarai verčiami švinu. Tačiau daugelis žmonių nežino, kad šių reiškinių priežastis yra plokščias pėdos. Plokščios pėdos - liga, kuri nuolat atsimena sparčiu nuovargiu pėsčiomis, pėdų, šlaunų, kojų ir juosmens srities skausmai. Skausmas atsiranda, kai kūnas jau nebeturi galios, kad būtų užtikrintas normalus judėjimas. Iki to laiko, tiek kelio, tiek klubo sąnariai turi laiko kentėti, sukurti patologinę laikyseną [13]. Visa tai gali sukelti apgailėtiną rezultatą - artrozę. Be to, su plokščiu atramu, skoliozė dažnai atsiranda dėl paramos sistemos pažeidimo.

Flatfoot problema šiuolaikinėje visuomenėje

Plokščios kojos - gana dažna liga, kuri pasireiškia nuo 25 iki 40% visų gyventojų. Tačiau daugelis žmonių vis dar tiki daugeliu klaidingų nuomonių, kurios priskiriamos šiai patologijai. Plokščios kojos - liga yra labai paplitusi, galima sakyti socialiniu. Norėdami tai padaryti, pakanka pasikalbėti su artimaisiais ir pažįstamais: „kiekviename žingsnyje“ yra skundai dėl skausmo kojose, kojų raumenys, kelio ir net klubo sąnarių. Dažniausia skausmo priežastis - pėdų lyginimas. Daugelis gydytojų mano, kad šiuolaikinėje visuomenėje plokščių pėdų problema lieka nepakankamai įvertinta. Pasak medicininės statistikos, iki dviejų metų amžiaus 24 proc. Vaikų turi plokščias kojas, ketverius metus - 32 proc., Šešerius metus - 40 proc., Iki dvylikos metų kiekvienas antras paauglys turi plokščias pėdas, o suaugusiųjų amžiuje maždaug 75 proc. plokščiakalnis. Taip pat reikia pasakyti, kad tik 11% suaugusiųjų vienodo kojinio atvejų iš 100 yra genetiniai. Didžioji dauguma žmonių per gyvenimą įgijo plokščias kojas. Galima nustatyti, ar vaikas turi plokščias kojas, ar ne tik tada, kai kūdikis yra penkerių (ar net šešių) metų amžiaus. Kodėl Pirma, vaikai iki tam tikro amžiaus, pėdos kaulų aparatai dar nėra visiškai sustiprinti, iš dalies yra kremzlės struktūra, raiščiai ir raumenys yra silpni, jautrūs tempimui. Antra, padai atrodo lygūs, nes pėdos arkos griovelis yra užpildytas minkštu riebalų „padu“, kuris užmaskuoja kaulų pagrindą. Normali raumenų ir kaulų sistemos raida nuo penkerių iki šešerių metų, pėdos arka įgyja formą, reikalingą tinkamam funkcionavimui [16].

Flatfoot problema yra nepažįstama žmonėms, kurie nuolat vaikščioja ir veikia netolygiais paviršiais, pavyzdžiui, Afrikoje ir Pietų Amerikoje gyvenančios gentys, kurios yra toli nuo civilizacijos. Nuolatinis vaikščiojimas be batų ant žemės, smėlis, žvirgždas išlaiko kojų raumenis ir blauzdikaulį gera, o tai neleidžia vystytis plokščiui. Šiuolaikinis žmogus juda ant kieto, lygaus paviršiaus, dažnai netinkamų batų, kuris veda prie pėdos ir kojos raumenų ir raiščių susilpnėjimo, dėl kurio atsiranda ši liga. Labiau linkę įgyti šią ligą yra žmonės, kurių profesijos yra susijusios su ilgu buvimu ant kojų (kirpėjų, kurjerių, mokytojų) ir kt.

Plokščiojo kojų problema taip pat atsispindi sporto šakoje. Apribojimai, su kuriais susiduria vaikai ir suaugusieji, turintys plokščias kojas, apima sporto apribojimus. Sportas, pvz., Svorio kėlimas, žaidimų sportas (futbolas, tinklinis, krepšinis), intensyvus važiavimas, slidinėjimas, čiuožimas ir šokinėjimas pacientui bus nesaugūs. Todėl tėvai, kurių vaikai yra linkę į šią ligą, turės pasirinkti sporto rūšį, kuri yra leidžiama ir bus naudinga plokščioms kojoms. Tokie sportai yra kovos menai, jojimo sportas, slidinėjimas ir plaukimas [13], [16].

MOKSLINIŲ TYRIMŲ PLANARBINIŲ IR JŲ POVEIKIO ŽMONĖS SVEIKATAI, ĮSKAITANT STUDENTUS MOKSLINIAI TYRIMAI

Kapitalo mokymo centras
Maskva

Tarptautinis atstumas olimpiadoje

ikimokyklinio amžiaus ir 1–11 klasių mokiniams

Ugros pavaduotojai ir jaunimas

biudžeto profesinio mokymo įstaiga

Khanty-Mansijsko autonominė apygarda - Ugra

„Megion Polytechnic College“

II mokslinė konferencija

„Jaunimas ir mokslas“

PLANO PRIEŽASTYS

IR JŲ POVEIKIS ŽMONIŲ SVEIKATAI, ĮSKAITANT STUDENTUS

Autorius: Almasheva Irmasheva,

mokymosi grupė R-27

(21.02.01. Vystymas ir veikimas

naftos ir dujų laukai)

1. Teorinis skyrius „Kas yra žinoma apie plokščias kojas?“. 5

1.1.Kas yra plokščias pėdas. 5

1.2 Plokščiojo kojų tipai. 5

1.3 Laipsniškumas. 6

1.4 Plokščiojo pėdos klasifikavimas. 7

1.5.Lygiosios pėdos pasekmės. 7

1.6 Plokščiojo kojų gydymo metodai. 8

2. Praktinis skyrius. Apklausos, stebėjimas, skaičiavimai. 10

2.1 Plokščiojo pėdos priežastys. 10

2.2 Kojų slėgio apskaičiavimas ant paviršiaus. 10

2.3 Padidėjęs nuovargis po treniruotės. 11 Išvada: išvados, rekomendacijos. 12

Nuorodos. 14

Aktualumas: Flatfoot yra labai rimta ir klastinga patologija, kuri pagreitina beveik visos raumenų ir raumenų sistemos nusidėvėjimą. Pasak mokslininkų, iš viso pasaulio gyventojų plokščios kojos kenčia nuo 40 iki 80%. Tačiau žmonės mažai dėmesio skiria kojų būklei, nepamirškite, kad kojų sveikata yra viso kūno sveikata, ir dažniausiai jie kreipiasi į gydytoją su plokščia pėdų komplikacijomis.

Plokščiojo pėdos poveikio žmonių sveikatai, įskaitant studentus, tyrimas

Išsiaiškinkite plokščiųjų pėdų priežastis.

Ištirti plokščiųjų pėdų poveikį žmogaus nuovargiui.

Sužinokite prevencines priemones ir gydymą plokščiajame kelyje.

Išduoti ir platinti bukletą „Plokščiojo bėgio aptikimas ir prevencija“

Studijų objektas: žmogaus pėdos.

Tyrimo objektas: plokščios pėdos ir jos pasekmės žmonių sveikatai.

Hipotezė: 1. Flatfoot keičia pėdos slėgį ant paviršiaus. 2. Kai pėdos atsistoja, stuburas prisiima šią funkciją ir gali atsirasti jo deformacija. 3. Po treniruotės žmonės, turintys plokščią pėdą, padidino nuovargį.

Darbo metu buvo tiriama literatūra apie temą, naudojami statistiniai ir eksperimentiniai tyrimo metodai, atliktas tyrimas.

„KAS YRA ŽINOTI APIE PLANE?“

1.1 Kas yra plokščios pėdos?

Žmogus yra vienintelis gyvojo pasaulio atstovas, kurio pėdos yra specialiai skirtos vaikščioti tiesiai. Pėdos struktūros bruožas yra vadinamosios pėdos arkos buvimas, kuris atlieka labai svarbią funkciją - jis kompensuoja spaudimą galūnėms. Šis nuostabus 26 kaulų, 33 sąnarių, 107 raiščių, 31 sausgyslių, nervų ir kraujagyslių metrų mechanizmas yra sveikatos pagrindas, nes jis atlieka labai svarbias funkcijas jo formavimui ir išsaugojimui. Flatfoot yra pėdos deformacija, kuriai būdingas jo arkos išlyginimas. [1]

Pėdos suplotos ir nustoja vaikščioti. Taigi skausmas ir per didelis nuovargis. Norint normaliai vaikščioti, būtinas visų komponentų judėjimas vienas kito atžvilgiu. Sveikas žmogus lengvai vaikšto, sklandžiai einantis nuo kulno iki pirštų. Bet kokio šio harmoningo mechanizmo ryšio susilpnėjimas sukelia deformacijas (1 pav.).

Besivystantis pėdos raumenų silpnumas dėl mažo fizinio aktyvumo lemia kaulų jungiančio raiščio aparato silpnumą ir yra viena iš pagrindinių plokščiųjų pėdų vystymosi priežasčių.

Kraujo tiekimo sutrikimas ir metabolizmas pėdoje taip pat gali sukelti plokščių pėdų vystymąsi (pavyzdžiui, cukriniu diabetu).

Žmogaus kojoje yra du pagrindiniai rinkiniai, todėl logiška, kad egzistuoja dviejų tipų plokščiosios atramos - išilginės ir skersinės. Taigi, su arkos nuleidimu gali būti pėdos pločio ar ilgio padidėjimas. Taip pat yra kombinuotas plokščias pėdos, šiuo atveju kalbame apie skersinių ir išilginių arkų tuo pačiu lyginimą. Ši situacija taip pat vadinama išilgine skersine plokščiajame kelyje.

Abi pagrindinės plokščių pėdų rūšys yra gana įprastos, tačiau dažniausiai yra skersinė. Išilginis plokščiasis pėdos yra mažiau paplitęs, tačiau su šia liga pėdos formos pakeitimas vyksta palaipsniui ir jis beveik nepastebimas pacientui. [1]

Yra 3 šios ligos raidos laipsniai.

Pirmojo laipsnio plokštumoje išilgai (25% pėdos pločio liečiasi žemė) būdingas kojų nuovargis. Šis laipsnis išreiškiamas labai silpnai, pacientas gali patirti diskomfortą tik paspaudus ant kojų arba išlenkdamas batus. Kai kuriais atvejais vakare gali pasireikšti apsvaigimas.

Išilginis plokščias pėdos 2 laipsnių (nuo 50% iki 75% pėdos pločio liečia žemę) jau pasireiškia nuolatiniu skausmu, kuris gali būti gana intensyvus ir išplitęs į kojų ir kulkšnių regioną. Tokiu laipsniu ligos eiga jau praranda sklandumą, vaikščioti sunkiau.

Plokščios 3 laipsnių pėdos (100% pėdos pločio liečia žemę) pasireiškia pastoviais sunkiais skausmais, kurie apima ne tik pėdą, bet ir apatinę koją, o kai kuriais atvejais pasirodo netgi nugaros skausmas. Pėdos deformacija su tokiu ligos laipsniu jau yra ryški ir labai pastebima, dažnai pėdos sąnarių patinimas. Žmonės vaikščiojimas šiame ligos etape yra sunkus, todėl labai sunku judėti įprastais batus (2 pav.) [2]

Klasifikuojant pagal rūšis, jis dažnai pasidalijamas tarp įgytos ir įgimtos. Įgimtas plokščias pėdos yra gana retas, tai yra vaisiaus apsigimimų rezultatas. Gydymas plokščiu pėdu šiuo atveju prasideda nuo pirmųjų vaiko gyvenimo dienų.

Tačiau su įgimta plokščiajame lygyje situacija yra šiek tiek sudėtingesnė - ji gali pasireikšti bet kokiame amžiuje ir gali būti keletas tipų:

Trauminiai - atsiranda dėl kulkšnies ir pėdų kaulų lūžių arba sunkių pažeidimų raiščiams ir minkštųjų raumenų audiniams, kurie stiprina pėdos arka.

Paralyžinis - pasireiškia dėl poliomielito poveikio arba dėl blauzdikaulio raumenų ir kojų raumenų paralyžiaus.

Rachitinis - atsiranda dėl rachitų. Ši liga pažeidžia normalų kojų kaulų formavimąsi, jie neturi būtinų charakteristikų ir gali greitai deformuotis.

Tačiau labiausiai paplitęs tipas yra statinis plokščias pėdos. Maždaug 80% visų ligos atvejų yra konkrečiai susiję su šia rūšimi. Jos atsiradimo priežastys yra asmens netinkamo gyvenimo būdo išlaikymas: antsvoris, nepatogūs batai, pailgintos pernelyg didelės apkrovos kojoms, silpni raumenys ir kojų raiščiai. [3]

Jei pėda nustoja įsisavinti krovinį, ši funkcija bus priversta atlikti kitas sąnarius (kulkšnį, kelį ir klubą), o stuburas taip pat bus „traukiamas“. Tačiau jie nesugeba susidoroti su tokia funkcija, nes jie nėra skirti šiai funkcijai. Be to, tokia apkrova lemia pagreitintą sąnarių nusidėvėjimą. Žmogus, turintis plokščią koja, yra lyginamas su mechanizmu, kuriame yra standūs plieniniai ratai, judantys palei akmenimis. Šokinė banga, kuri neišnyksta išilgai pėdos arkos, skleidžia skeletą.

Plėtojant plokštumą, skausmas gali pasireikšti kojose, klubuose, keliuose ir apatinėje nugaros dalyje, o nuovargis vaikščiojant. Tuo pačiu metu skausmas pasireiškia tuo metu, kai organizmas nebegali suteikti normalaus judėjimo ir yra priverstas „perskirstyti krovinį“. Dėl to pasireiškia kojų sąnariai ir klubo sąnarys, taip pat gali atsirasti laikysenos problemų arba problemų, susijusių su tarpslanksteliais. Galutinis plokščiosios pėdos poveikio organizmui rezultatas gali būti skoliozės ir artros vystymasis, dažnai prasideda venų varikozė. Važiuojant plokščiąja koją atsiranda pėdos deformacija, auga, vadinamasis skausmingas kaulas ant nykščio. Kraujo cirkuliacija sutrikusi, kulkšnies patinimas ir skausmas. Keičiasi kelio sąnarių plotas. Ėjimas tampa vis sunkesnis. Yra greitas nuovargis. [3]

Dažnai ši liga pasireiškia žmonėms, turintiems „sėdimą“ darbą, o ne tik toje kategorijoje darbuotojų, kurie yra priversti visą dieną praleisti ant kojų. Taip yra dėl to, kad raumenys ir raiščiai susilpnėja be apkrovos (per didelė apkrova taip pat gali paskatinti plokščias pėdas), todėl labai svarbu išlaikyti tam tikrą fizinį aktyvumą.

1.6 Plokščiojo kojų gydymo metodai

Gydykite plokščias kojas turėtų būti išsamus ir tik ortopedinis specialistas. Gydymas turėtų prasidėti sprendžiant pagrindinę užduotį - atkuriant laisvą kojos struktūrą ir spyruoklės funkciją. Pirma, reikia užsakyti arba paimti atskiras atramines atramas, specialias vidpadžius (3 pav.). Tada jums reikia atidžiai pasirinkti specialias terapines priemones ir pratimus, kad sustiprintumėte nugaros, pėdos ir apatinės kojos raumenis, kurie turėtų būti atliekami kasdien. Taip pat padarykite žmogaus kojų masažą. Rekomenduojama kasdien šiltoje vonioje t ° 35-36 ° į kelius, pėdų ir apatinės kojos raumenų masažas. [4]

Todėl kuo greičiau pacientas ateis į ortopedą, tuo veiksmingesnis bus gydymas ir tuo palankesnis bus ligos rezultatas.

Norint užkirsti kelią plokščių pėdoms vaikams, būtina stebėti jų laikyseną. Kojų raumenų ir raiščių aparatus sustiprina kasdieninė gimnastika ir fizinis lavinimas; šiltuoju sezonu naudinga vaikščioti basomis ant nelygaus dirvožemio, smėlio, pušyne. Tai sukelia apsauginį refleksą, taupydama pėdos arkos ir neleidžiančią atsirasti ar progresuoti. [4]

2 PRAKTINĖ DALIS

2.1. Plokščiojo pėdos priežasčių tyrimas

Vertinant plokščiųjų pėdų priežastis buvo atlikta studentų apklausa (4 pav.). Vaikams buvo užduoti įvairūs klausimai apie tai, ar jie žino, kas yra plokščiakalnis, kas sukelia šios ligos atsiradimą, ir kokias prevencines priemones reikėtų taikyti, kad ateityje nebūtų įgyta ši liga.

Tyrimas parodė, kad pagrindinės plokščių pėdų priežastys mūsų kolegijoje yra paveldimumas, sėdimas gyvenimo būdas ir būtino fizinio krūvio stoka, atsitiktiniai batai ir prevencinių pratimų stoka. Daug žmonių žino apie juos, bet ne (5.6 pav.).

2.2 Kojų slėgio apskaičiavimas ant paviršiaus

Antrasis tyrimo komponentas buvo slėgio, kurį kūnas daro kojoms, skaičiavimas. Vaikščiodami batus su kulnais, svorio centras keičiasi didėjant spaudimui pirštams ir sąnariams. Kuo mažesnis plotas, tuo didesnis spaudimas kūnui.

Norint rasti plotą, kuriame naudojamas slėgis, į popieriaus gabalėlį į ląstelę buvo apskaičiuotas (suapvalintas) pėdos kontaktinis paviršius ir apskaičiuotas (7 pav.).

Slėgis yra fizinis kiekis, lygus slėgio jėgos, taikomos tam tikram paviršiui, santykiui su to paviršiaus plotu.

p = F / S, kur: p - slėgis; F - slėgio jėga; S - plotas

Slėgis matuojamas paskaliais. Pascal (1 Pa) yra slėgis, kurį 1 N slėgio jėga gamina 1 m 2 paviršiui: 1 Pa = 1 N / m 2. [5]

Šio tyrimo rezultatas leidžia mums daryti išvadą: kuo didesnis kūno svoris ir kuo mažesnis bato apatinis plotas, tuo didesnė slėgio jėga, veikianti pėdos padui. Vienas iš deformacijų formų yra plokščias pėdos, kurios priežastys daugeliu atvejų yra pernelyg didelė kojų apkrova.

Tačiau, remiantis skaičiavimų rezultatais, remdamiesi pėdomis be batų, buvo nustatyta, kad žmonės, turintys plokščią atramą, turėjo mažesnį spaudimą ant žemės, nei tie, kurie nepatyrė plokščios padėties. Šie pokyčiai neturi neigiamo poveikio žmonių sveikatai, mažinant spaudimą ant paviršiaus žmogaus gyvenimo kokybė blogėja.

2.3 Padidėjęs nuovargis po treniruotės

Šis tyrimas vyko fizinio lavinimo užsiėmimų metu. 14 žmonių atliko 10 skirtingų pratimų, po kurių buvo atliktas tyrimas. Remiantis apklausos rezultatais, paaiškėjo, kad 3 iš visų respondentų greitai pavargsta po ištvermės pratimų. 3 žmonės iš visų respondentų negali išlaikyti pusiausvyros. 3 žmonės iš visų respondentų ne aklonai sukelia mažiau diskomforto nei pritūpimai. Apdorojant duomenis pastebėta, kad tai vyksta su skirtingais mokiniais. Po fizinio krūvio pėdos skausmas lieka 6 žmonėms iš visų respondentų. Šie rezultatai pateikti diagramų pavidalu (8-11 pav.). Remiantis šiais duomenimis, akivaizdu, kad po fizinio krūvio žmonės, kurie kenčia nuo plokščios pėdos, turi didesnį nuovargį.

Studijuodama šios temos literatūrą ir atlikdama tyrimą, padariau išvadą, kad plokščia pojūtis nėra smulkmena, liga, galinti sukelti rimtų komplikacijų.

Atkreipkite dėmesį į pėdsakus nuo gimimo. Neįmanoma suvaržyti vaikiškų įtemptų kojinių, storų slankiklių, vaikams iki vienerių metų amžiaus nešioti batus. Šios priemonės leis tinkamai vystytis kojoms. Ir dar vienas svarbus dėmesio požiūrio į jų pėdsakus etapas yra po 40 metų. Šiame amžiuje geriau atsisakyti ilgų krovinių, aukštų kulnų. Jei jaučiatės pavargę kojos, nebūkite tingūs ir šiltame vandenyje su jūros druska. Su plokščiomis kojomis, visų rūšių sportas yra kontraindikuotinas su šokinėjimu ir kojomis ant kojų; rekomenduojama plaukti ir važiuoti dviračiu. [6]

Tyrimo rezultatai leido mums padaryti tokias išvadas:

1) Pėdų ploto didinimas neturi įtakos žmonių sveikatos pablogėjimui.

2) Pėdos elastingumo praradimas gali sukelti stuburo kreivumą.

3) Žmonės, kenčiantys nuo plokščių pėdų, po treniruotės padidėja nuovargis.

4) Netinkamai naudojant gali atsirasti plokščių pėdų.

Baigdamas norėčiau pateikti kai kurias rekomendacijas kolegijos studentams:

Nenaudokite batų, kurie ilgą laiką skatina plokščių kojų vystymąsi.

Pradėti gydyti plokščias pėdas pirmuoju jo aptikimo ženklu.

Nenaudokite ilgai kojas. Pratimai, stiprinti nugaros raumenis.

Taigi, ankstyva diagnozė ir savalaikė prevencija užtikrins mūsų kojų gražumą ir sveikatą! Mūsų kojos mums bus dėkingos, jei elgiamės su jais.

Darbo praktinė reikšmė: parengta ir išplatinta brošiūra „Plokščiojo bėgio aptikimas ir prevencija“

Plokščios kojos vaikui: problemos aktualumas, prevencija ir gydymas

Plokščios kojos vaikui: problemos aktualumas, prevencija ir gydymas

Flatfoot atsiranda 55-60% vaikų, jaunesnių nei 6-7 metų amžiaus, ir pastaraisiais metais šios problemos atsiradimo dažnumas tik didėja. Daugelis tėvų visiškai atsitiktinai atranda plokščias pėdas savo vaiku, atliekant įprastinį tyrimą. „Teisingą“ koją vaikas sudaro 5-6 metų amžiaus, ir tik šiuo amžiaus laikotarpiu galime pasakyti, ar jūsų kūdikis turi problemų su kojomis. Kodėl vaiko plokščių pėdų gydymas turėtų būti atliekamas laiku ir be žalos?

PLANE STATUSO PREVENCIJA VAIKAMS

Kas yra plokščios pėdos?

Flatfoot - diagnozė, kurią dažnai galima išgirsti priėmus pediatro gydytoją. Statistiniai duomenys rodo, kad tarp kūdikių iki 3 metų jos atsiranda 25% atvejų. Su amžiumi šie skaičiai didėja. Plokščias pėdas tik iš pirmo žvilgsnio atrodo nekenksminga liga, tai taip pat palanki fone daugelio raumenų ir kaulų sistemos ligų vystymuisi.

Paprastai suformuotos kojos lankas yra arka, jis tarnauja kaip spyruoklė, amortizatorius, išlygina judesius ir kūno virpesius vaikščiojant, bėgant, šokinėjant. Pėdos arka sudaro kaulus, raumenis ir raiščius. Jei yra susilpnėjęs raumenų ir raiščių aparatas, forma sutrikdoma - pėdos plinta (tai yra, jo paviršius liečiasi su grindimis beveik visuose taškuose).

Kas yra pavojingos plokščios pėdos?

· Flatfoot trukdo normaliam judėjimui, laikui bėgant susidaro netaisyklinga laikysena, deformuoja pėdos kaulus, apatinės galūnės, sukelia sunkias stuburo ligas (artritą, artrozę, skoliozę, osteoporozę, varikozes, lėtines galvos skausmas)

· Plokščiasis pėdos sukelia skausmą vaikščiojant ir fiziškai krūvį, kuris atsispindi bendram asmens gerovei.

Pagrindinės šios patologijos raidos priežastys yra:

· Antsvoris, nutukimas;

· Sėdimasis gyvenimo būdas, mažas fizinis aktyvumas;

· Kalcio ir vitamino D trūkumas;

· Neteisingi batai;

· Nereikalingas ilgas vaikščiojimas batus (vaikas turėtų praleisti daugiau laiko basomis);

· Ankstesnės ligos (gerklės, poliomielitas, smegenų paralyžius) ir sužalojimai (pėdų lūžiai, kulkšnis).

Jei vaikas dažnai pavargsta, pėsčiomis vaikščioja, kojos ant vidinės ar išorinės pėdos dalies, vienoje pusėje dygsnoja batus, skundžiasi skausmu kojose ir nugaroje, slydimas - tuoj pat turėtumėte kreiptis į ortopedinį gydytoją, nes galbūt jis turi plokščias kojas.

Plokščių pėdų prevencija mažiems vaikams

· Nebandykite mokyti vaikų vaikščioti anksti.

· Kai kūdikis pradeda vaikščioti, pasirinkite reikiamus batus: tvirtą nugarą ir uždarą nosį, ant mažo - 0,5 cm kulno, pirštai turi būti pakankamai plati, kad pirštai būtų laisvi, be spaudimo. Nedideli vaikai neleidžia plokšti batai, sandalai ir šlepetės. Batai, kuriuos kūdikis dėvi, yra geriausias pasirinkimas, nes jie jau deformuoti pagal kito koją, kuri gali paveikti nesubrendusius raumenis ir sąnarius. Ortopediniai batai padeda tinkamai formuoti pėdą.

· Vasarą vaikui naudinga vaikščioti basomis ant žolės, akmenukų, smėlio. Nuolatinis basomis kojomis ant lygaus paviršiaus - grindų, kilimų, asfalto draudžiama. Žiemą - laisvi žirniai, pupelės, specialūs masažai (ortopediniai). Kilimėlio paviršiuje yra daug skirtingo dydžio ir aukščio išsikišimų. Tokiame kilime galite vaikščioti ar net tiesiog stovėti ant jo, efektas vis tiek bus. Jis pagerina kraujotaką, išleidžia krovinį, suteikia reikiamą atleidimą. Išmokykite vaiką bent du kartus per dieną sistemingai vykdyti masažo kilimėlius (vaikščiojimas, gimnastika, žaidimai). Masažo kilimėlis - jūsų sąjungininkas kovoje su plokščia pėdomis.

· Masažo procedūros laikomos veiksminga prevencine priemone. Tačiau norint pasiekti šį efektą, sesijos turėtų būti ilgos ir reguliarios. Terapinis masažas neapsiriboja kojomis. Jis prasideda nuo juosmens srities, tada nusileidžia į gastrocnemius raumenis, tada Achilas, blauzdos, viršutinė pėdos dalis ir vienintelis. Galų gale, veršelių raumenys ir vienintelis paviršius vėl minkyti. Padų dalis pasvirusi delno kraštu nuo kulno iki pirštų. Tada tarpinės erdvės minkyti. Kai pėdos yra pritvirtintos prie kulkšnies srities, pėdos sukasi į dešinę ir į kairę. Visavertį aukštos kokybės masažą atlieka kvalifikuotas meistras. Sesijos rekomenduojamos bent 1 kartą per 1,5 mėn. Per metus. Pėdų masažas yra veiksminga priemonė nuo plokščių pėdų.

· Temperatūros pėdų vonios yra naudingos, pėdų dezinfekavimas pakaitomis su šiltu ir šaltu vandeniu, po to trinamas stambiu rankšluosčiu. Tokios procedūros sukelia skubėjimą į pėdą, gerina raumenų ir kaulų mitybą ir prisideda prie jų tinkamo formavimosi.

· Būtina stiprinti vaiko kūną, gerinti imunitetą. Mityba turėtų būti pakankamas pieno produktų, žuvies, mėsos, vaisių ir daržovių kiekis.

· Išmokykite savo vaikus vaikščioti neplatindami jų pirštų per plataus.

· Būtina kovoti su mergaičių noru dėvėti ankstyvus batus su aukštais kulniukais ir labai siaurais pirštais.

· Būtina stiprinti kojų raumenis, ypač kojos ir kojų pirštus.

· Būtina atsisakyti tokio tipo krovinių, kaip futbolas, baletas, važiavimas, kai apkrova ant kojų yra labai didelė.

· Jūs turite stebėti savo laikyseną, kasdien atlikti nugaros lenkimo pratimus, traukti, pasukti, kad būtų tinkamai suformuota nugaros ir kojų raumenų sistema.

Būtina atlikti paprastus prevencijos pratimus.

Sėdi kėdėje:

- pirštų lenkimas ir išplėtimas;

- pakaitinis kulno ir kojinių plyšimas iš grindų;

- apvalūs kojų judesiai;

- Veisimo kulnai į šonus, nesulaužę kojinių nuo grindų.

- kėlimo kojinės, sklandžiai palaukite 2-3 sekundes

- stovėti ant išorinių kojų pusių;

- pritūpęs, nepaliekant kulno nuo grindų paviršiaus.

Būtina periodiškai vaikščioti ant kulnų, kojinių

arba išoriniai skliautai sustoja.

· Būtina pakeisti kojomis aktyvaus judėjimo laikotarpius su poilsio laikotarpiais, kai vaiko kojos gali pailsėti.

· Kasmet apsilankykite ortopedijoje.

Jei vaikas aptinka plokščiojo pėdsako simptomus, neturėtumėte panikos, bet taip pat neturėtumėte būti per šviesūs. Kuo labiau subrendęs žmogus, tuo sunkiau spręsti ligą ir jos pasekmes. Minkšta vaiko kojelė noriai prisideda prie taupios masažo, gimnastikos ir specializuotų priemonių įtakos. Užkertant kelią plokščiajam pėdai, jūs galite pamiršti apie problemą laikui bėgant.

Biologinių tyrimų darbai ant plokščių pėdų

Biologinių tyrimų darbai ant plokščių pėdų

Atsisiųsti:

Peržiūra:

Savivaldybės švietimo įstaigos vidurinė mokykla Nr. Novokruchininsky

Biologiniai tyrimai:

Atlikta: Lednev Aleksandro studentas 9 "a" klasė

Biologijos mokytojas: Turkina Elena Alexandrovna

2.5 Plokščiojo pėdos priežastys ………………………………………………………….. 9

3. Padėkite su plokščiu pėdu

3.1 Plokščiojo kojų prevencija ………………………………………………………………….10

3.3 Pagrindiniai pratimai prieš plokščias pėdas ………………………………….12

7.1 Priedas Nr. 1 Pagrindiniai pratimai prieš plokščias pėdas….21

7.2 Priedas Nr. 2 Diagnostiniai rezultatai ……………………………………… 23

Kažkas mano, kad plokščiajame kelyje yra rimta problema, bet kas neatsižvelgia į jo kojų būklę, bet kam nors ši valstybė atrodo kasdienybė - „kaip tėtis...“ Su plokščiu pėdu nėra temperatūros, o pradiniame etape niekas nekelia skausmo. Ar turėčiau nerimauti? Atsakymas yra nedviprasmiškas - tai yra. Galiausiai, yra nuomonė, kad visos ligos yra nuo plokščių pėdų, nes ant kojų yra energijos taškų. Todėl plokščias kojas reikia užkirsti kelią ir gydyti.

Temos svarba yra ta, kad kojų sveikata yra viso organizmo sveikata. Sveikos kojos - tinkamas važiavimas ir teisingas kūno svorio pasiskirstymas virš žemės paviršiaus. Tinkamas važiavimas ir tinkamas kūno svorio pasiskirstymas virš žemės paviršiaus yra sveiki sąnariai ir raumenys. Sveiki sąnariai ir raumenys yra sveiki vidiniai organai. Net ir senovėje žmonės nustatė, kad kojoje yra daug biologiškai aktyvių punktų, susijusių su visais vidaus organais. Sveika koja suteikia mums patogias gyvenimo sąlygas ir ilgaamžiškumą. Darbo tikslas - ištirti, kas yra plokščios pėdos, kokie yra simptomai, kas yra pavojingos plokščios pėdos, kokie yra diagnozavimo ir prevencijos metodai. Ir taip pat atlikti tyrimą, siekiant nustatyti plokščias pėdas mano šeimos nariuose ir pateikti rekomendacijas, kaip pašalinti šios ligos vystymąsi.

Dėl to nustatau šias užduotis:

1. Ištirti pasirinktos temos literatūrą

2. Atlikite tyrimą, kad nustatytumėte, ar tarp artimųjų yra plokščių pėdų

3. daryti išvadas apie tyrimo rezultatus.

4. Siūlome keletą rekomendacijų, skirtų ligų prevencijai ir gydymui

5. Padarykite kompiuterinę prezentaciją šia tema.

Tam naudosiu šiuos metodus: teorinę mokslinės literatūros apie temą analizę, diagnostinį testavimą, palyginimą, aprašymą.

Praktinė darbo vertė yra ta, kad diagnozė gali atskleisti ligą pradiniame etape ir užkirsti kelią tolesniam jo vystymuisi. Tai teigiamai paveiks mano šeimos sveikatą.

2.1 Kas yra plokščios pėdos?

Žmogaus koja yra unikali. Ji spyruoklės! Niekas, net ir labiausiai šokantis ir greitai besivystantis gyvūnas, negali pasigirti šiuo nuostabiu sugebėjimu. Kyla klausimas, kodėl mes „pavasarį“? Kad kūnas nepatektų perkrovos ir įtempių vaikščiojant ar važiuojant. Ir todėl nebuvo nusidėvėjęs, nesveikas. Pavasario koja dėl unikalaus dizaino, kuris palaiko raiščių ir raumenų sistemą. Kai dėl tam tikros priežasties šis raumenų ir raiščių mechanizmas susilpnėja, išsivysto plokščias pėdos. Kartais tėvai nesuvokia šios ligos sunkumo, nes iš pradžių jis nėra pastebimas iš išorės ir iš pirmo žvilgsnio neturi reikšmingo neigiamo poveikio vaikui. Tačiau tai gali sukelti liūdnų pasekmių. Flatfoot yra labai klastinga liga. Jei prieš jums nesirūpindami, šiandien nuo vaikščiojimo kojos pradeda gandai, o rytoj, jei nieko nebus padaryta, prasidės laukiniai skausmai kojose. Ir tai nėra taip blogai. Flatfoot pagreitina skeleto ir raumenų sistemos nusidėvėjimą. Flatfoot pažeidžia pėdos „pavasario“ funkcijas, išnyksta beveik nusidėvėjimas, o vaikščiodamas visas „atsukimas“ (drebulys) eina į apatinę kojų ir klubo sąnarį, kuri gali sukelti artrozę. Plokščiosios pėdos gali sukelti daugybę kitų, įvairiausių ligų: stuburo kreivumo, nugaros skausmo, išialgijos, išvaržtų tarpslankstelinių diskų, artrito, osteochondrozės, blauzdos skausmo, nuovargio, nepatrauklios kojų išvaizdos. Tai ypač aktualu moterims, nes su plokščiomis kojomis turėsite pamiršti elegantiškus batus, o nykščio kaulai auga, o ne tik elegantiški, bet paprasti batai bus nešioti.

2.2 Blauzdos tipai

Flatfoot yra įgimtas ir įgytas.

Įgimtas plokščias pėdos

Tai gana retas (3% visų plokščių pėdų) ir yra kojų struktūrinių elementų vaisiaus anomalijų rezultatas. Arba tai įvyksta įgimto jungiamojo audinio nepakankamumo fone. Be plokščiųjų pėdų, randama ir kitų jungiamojo audinio trūkumo požymių - trumparegystė, papildomas akordas širdyje, tulžies pūslės lenkimas ir pan. Įgimto plokščiojo pėdos gydymas atliekamas beveik nuo pirmųjų vaiko gyvenimo dienų.

Įsigyta plokščiakalnis

Jis atsiranda bet kokio amžiaus, gali būti trauminis, paralyžinis, rachitinis, statinis.

  • T yra reumatas. Jis atsiranda dėl pėdų ir kulkšnies sąnario kaulų lūžių arba žalos minkštiesiems audiniams, stiprinantiems pėdos arkos.
  • Praliticheskoe: atsiranda po kentėjimo poliomielito. Šiuo atveju priežastis yra snukio ir blauzdos raumenų paralyžius.

Rickety: vystosi po kančių. Rikitai trukdo normaliam pėdų kaulų susidarymui. Kaulai tampa mažiau patvarūs ir po apkrova, atlaisvindami raumenis

ir raiščiai, pėdos deformuotos ir susidaro plokščias pėdos. „Ricket flatfoot“ yra kitokia, nes ją galima išvengti užkertant kelią gedimams (saulė, grynas oras, gimnastika, žuvų taukai).

  • C tatic: dažniausiai pasireiškia (82,1%) ir atsiranda dėl kojų ir kojų raumenų silpnumo, raiščių ir kaulų.

Statinėms plokščioms kojoms būdingos tokios skausmingos sritys:

  • ant pado, pėdos arkos viduryje ir vidiniame kulno krašte;
  • pėdos gale, jos centrinėje dalyje, tarp laivyno ir talo;
  • po vidiniais ir išoriniais kulkšniais;
  • tarp galvos kaulų galvų;
  • kojų raumenyse dėl jų perkrovos;
  • kelio ir klubo sąnariuose;
  • šlaunyje dėl raumenų perpildymo;
  • apatinėje nugaros dalyje, remiantis kompensaciniu būdu sustiprinta lordoze (lovio). Kai statinis plokščias pėdas atskiria išilginį ir skersinį plokščiąja koją. Retais atvejais derinamos dvi plokščių pėdų formos.

Išilginis plokščias pėdos.

Išilginis pėdos lankas eina nuo kalkių iki pirštų pagrindo. Su išilgine plokščiajame pėda suplinta

išilginis lankas, o pėda liečiasi su grindimis, beveik visą pado plotą, pėdos ilgis didėja.

Ženklai: Su išilgine plokštuma, pėdos kontūre pasireiškia skausmai ir pokyčiai. Su lengvu plokščiu nuovargiu (I laipsniu) kojose atsiranda nuovargis, skausmas, kai spaudžiamas ant kojų ar vidurio. Palaukti praranda plastiškumą, vakare pasirodo užpakalis ant galinės kojos.

Dėl ryškaus (II laipsnio) plokščiojo pėdos, būdingi nuolatiniai sunkūs kojų skausmai, kulkšnis ir apatinės kojos. Sunkus batų pasirinkimas.

Pastebimas plokščias pėdos (III laipsnis), pastovus skausmas kojose, kojose, dažnai apatinėje nugaros dalyje. Iš išorės išilginis lankas nėra apibrėžtas, kulnas yra suplotas, pėdos patinamos, kulkšnies įtempta, vaikščiojimas yra sunkus ir sumažėja gebėjimas dirbti. Negalima dėvėti masinio gamybos batų.

2.3 laipsnių plokščiakalnis.

Ligonio sunkumas gali būti skirtingas. Ligamentinis prietaiso gedimas yra anksčiausias ligos etapas. Tuo pačiu metu pėdos forma nepasikeičia, bet dėl ​​pernelyg ištiestų raiščių atsiranda skausmai, atsirandantys po ilgo pasivaikščiojimo ar dienos pabaigos. Po poilsio, skausmas kojose išnyksta.

Po fizinio krūvio, esant švelnioms plokštumoms (I laipsnis), kojose atsiranda nuovargio jausmas, skausmingas pojūtis paspaudus koją. Pėsčiomis eina nuovargis, važiavimas tampa mažiau plastikas, dažnai vakare patenka pėdos.

Kombinuotas plokščias pėdas yra kitas, antras ligos etapas. Pėdos arkos išnyksta, pėdos plokštumos. Skausmas kojose yra patvarus ir sunkesnis. Skausmas apima visą koją iki kelio sąnario. Yra didelių sunkumų vaikščioti.

Galiausiai, III laipsnio plokščiakalnis yra ryškus pėdos deformavimas. Dažnai pacientai tik šiame etape kreipiasi į gydytoją. Galų gale, kojų sąnarių skausmas, beveik visada patinančios kojos, jaučiamas nuolat. Nugara dažnai skauda, ​​atsiranda skausmingas galvos skausmas. Kai trečiasis plokščiojo treniruotės laipsnis tampa nepasiekiamas, darbinis pajėgumas yra žymiai sumažintas, net rami, trumpi pėsčiomis yra sunku. Įprasta batai žmogus negali judėti.

2.4 Flatfoot simptomai

Plokščiojo pėdos simptomai gali būti:

  • jūsų batai yra susidėvėję ir dėvimi iš vidaus
  • pėsčiomis ir dirbant su kojomis greitai nusiaubia kojos
  • kojose yra nuovargis ir skausmas dienos pabaigoje, mėšlungis, sunkumo jausmas, patinimas
  • kulkšnies patinimas
  • labai sunku nešioti kulną
  • lyg kojos augimas - turite nusipirkti batus, kurie yra didesni (ypač pločio)
  • pėda tapo tokia plati, kad nebetinkate savo mėgstamų batų.
  • skausmai pėdoms ir kojoms vaikščiojant ir stovint
  • sunku subalansuoti
  • dažnai pastebimas nagų augimas
  • „Kaulai“ ant piršto, pailgi ir susukti pirštai
  • kulkšnies sąnario, kelio ir net klubo sąnarių deformacija (nuo raumenų ir kaulų sistemos)
  • vaikščiojimo pasikeitimas (jis tampa sunkus, klubas)

Tačiau išvardyti simptomai gali atitikti ne tik plokštumą, bet ir kitas ligas, pavyzdžiui, varikozes. Bet kokiu atveju, jei yra nemalonių ar skausmingų pojūčių pėdų zonoje, būtina susisiekti su ortopedu.

2 5 Plyšio priežastys.

Yra daug priežasčių, dėl kurių yra plokščia pojūtis: tai paveldima polinkis (labiau tikėtina, kad tam tikras gyvenimo būdas), pėdos ar apatinės kojos raumenų raumenų parezė ar paralyžius, pėdų kaulų ir kulkšnių sužalojimai. Tačiau mes išvardiname juos visus:

  • genetinis polinkis
  • apskritai prasta fizinė raida
  • įgimtas raiščio aparato laisvumas
  • raumenų jėgos sumažėjimas po ilgo buvimo lovoje dėl ligos
  • praeities infekcijos, diatezė, nutukimas, mitybos mažėjimas
  • raumenų ir raumenų sistemos susilpnėjimas dėl per didelio svorio padidėjusio kūno svorio padidėjimo, tuo pačiu didinant svorį (pvz., jaunesni broliai / seserys)
  • dėvėti prastos kokybės ir neracionalius batus: su pernelyg minkšta arba kieta liemenė, dėvėti batus be kulno, šiltuoju metų laiku, pėdų audinių perkaitimas gumos bateliuose arba sportbačiuose
  • vaikščioti su pernelyg išplitusiomis kojomis ar kojomis, kurios yra viena nuo kitos
  • antsvoris
  • ilgą laiką
  • nėštumo
  • vaikščioti aukšti kulniukai (aukštakulniai ir aštrūs batai, moteris nesiremia visa koja, bet tik ant metatarsalinių kaulų galvų)
  • profesinė veikla, kai asmuo yra priverstas stovėti kelias valandas iš eilės.

3.1 Plokščiojo kojų prevencija.

Rekomenduojamos plokščių pėdų prevencijos rekomendacijos.

  • Batai turi būti standūs, pritvirtinantys kulną, mažas kulnas su puse centimetro aukščio (ne daugiau ir ne mažiau) ir vidpadis su mažu elastiniu storinimu (lanko atrama) kojos viduje;
  • Bendras kūno sukietėjimas ir teisingos laikysenos ugdymas;
  • Fizinio lavinimo pratimai ir pratimai pėdų stiprinimui;
  • Vaiko dienos racionas, turintis pakankamą kiekį kalcio ir fosforo turinčių maisto produktų;
  • Žiemą pakanka saulės ar profilaktinio vitamino D.
  • Metinis ortopedijos tyrimas.
  • Kai įmanoma, pailsėkite pėdomis.
  • Atsikratyti antsvorio.

Kad išvengtumėte plokščių pėdų, raumenims, kojoms ir kojoms rekomenduojama vidutiniškai treniruotis, kasdien vėsus pėdas, vaikščioti basomis. Labai rekomenduojama vaikščioti basomis kojomis vasarą ant laisvo, nelygio paviršiaus, nes vaikas netyčia perkelia kūno svorį į išorinį pėdos kraštą ir nuspaudžia pirštus, kurie sustiprina kojos lanką. Vaikams, turintiems sutrikusią laikyseną ir plokštumą, į kūno kultūros pamokas ir rytinius pratimus įtraukiamos specialios pataisos.

Štai kodėl šiuo metu tokia didelė svarba yra skiriama tinkamam visų amžiaus vaikų vaikų ugdymo organizavimui.

3.2 Plokščiojo kojų apdorojimas

Gydyti paprasta liga yra gana sudėtinga. Be to, būtina žinoti, kad momentas niekada nepradės, kai žmogus galės kvėpuoti reljefo atodūsyje: gerai, čia aš išgydau! Ypač toli pažengusi patologija. Flatfoot yra visos gyvybės liga. Pilnas plokščių pėdų išgydymas galimas tik vaikystėje. Suaugusiesiems, taikant specialias reabilitacijos priemones, ligos vystymąsi galima sulėtinti tik dėl to, kad ji negali išsivystyti į sunkesnes patologijas.

Ankstesni ligos požymiai atskleidžiami, tuo mažesnė pėdos deformacija, tuo palankesnės sąlygos plokščių pėdų progresavimui sustabdyti ir jo korekcijai.

Gydymas turi būti visapusiškas, siekiant sumažinti skausmą, stiprinti pėdų raumenis ir raiščius, siekiant sustabdyti deformacijos progresavimą ir išvengti komplikacijų atsiradimo.

Kojų ir kojų raumenų surišimo aparato stiprinimą palengvina masažas ir savaiminis masažas, kurį patartina atlikti ant kojų priekinio ir vidinio paviršiaus raumenų ir pėdos padų paviršiaus.

Siekiant pagerinti kraujo aprūpinimą audiniais, atliekama fizioterapija. Pažymėtų plokščių pėdų atveju ortopediniai vidpadžiai (pakopiniai atramos) yra skirti skersiniu ar tuo pačiu metu skersiniu ir išilginiu lanku. Su ryškiais plokščiakalniais rodomi ortopediniai batai.

3.3 Pagrindiniai pratimai prieš plokščią pėdą

  • Kojų stovėjimas ir sėdėjimas.
  • Pakelkite ant pirštų ir nuleiskite ant kulnų.
  • Ėjimas ant pirštų.
  • Kainų nustatymas pirštais.
  • Maži pirštų šuoliai.
  • Vaikščiojimas gimnastikos lazda su kojomis aukštyn ir žemyn.
  • Pradinė padėtis: sėdi ant kėdės, kojos išdėstytos vertikaliai (1 pav.)
  • Didžiausi lankstymo pirštai (2 pav.)
  • Sulenkite pirštus ir tuo pačiu paverskite pėdą į nutria (3 pav.)
  • Pasukite kojas kiek įmanoma viena kitai (4 pav.)
  • Perkeliame mažus objektus (dizainerio detales, domino lustus ir pan.), Užsikabinę juos vieno pėdos pirštais (5 pav.)
  • Perkeliame šiuos elementus per sąlyginę eilutę (6 pav.)
  • Mes ją susmulkiname visomis kryptimis, paimdami jį pirštais (7 pav.)
  • Stumdami priešingą koją su kulkšnies sąnariu (8 pav.)
  • Ruloną sukamas apskritais judesiais pagal laikrodžio rodyklę (9 pav.)
  • Ir prieš laikrodžio rodyklę (10 pav.)
  • Patraukite kamuolį su kojomis (11 pav.)
  • Pakelkite ir nuleiskite rutulį (12 pav.)
  • Plastikinius vamzdelius padėkite į priekį ir atgal su padais (13 pav.)

3.4 Masažas
Masažas turi būti atliekamas tokia tvarka:
1. Masažuokite gastrocnemius raumenis.
2. Achilo sausgyslės masažas.
3. Masažuokite apatinės kojos išorę.
4. Pėdos nugaros masažas.
5. Masažuokite padus.
6. Gastrocnemius raumenų masažas.
7. Masažuokite padą.

1. Gastrocnemius raumenų masažas

Norėdami atlikti masažo metodus veršelių raumenyse, masažuoti reikia ant pilvo ir po kulkšnies sąnariais - voleliu. Būtina priimti priėmimus:
1. Stenkitės:
a) tiesiosios linijos;
b) pakaitinis.
2. Spaudimas:
a) snapas;
b) skersinis.
3. Minkymas:
a) paprastas;
b) dvigubas žiedas;
c) kartu;
d) išlenktų pirštų apvalios fonksės, pirmiausia su viena ir po to dviem rankomis;
e) apskrito žandikaulio formos, pirmiausia, tada dvi rankas.
4. Lygiosios tiesios.

2. Achilo sausgyslių masažas
Trina:
a) tiesiosios formos „žiupsnelis“;
b) spiralinis „žiupsnelis“;
c) tiesiosios bumpos ir nykščio trinkelės;
d) išlenktų pirštų apvalios fonksės;
e) apvalus snapas;
e) apvalus nykščio kraštas.

3. Masažuokite apatinės kojos išorę
Masažuotas, kad galėtumėte įdėti ant nugaros, po keliais kloti ritinėlį.
Tolima ranka:
1. Lygiosios tiesios.
2. Minkymas:
a) keturių pirštų apvalios pagalvėlės;
b) išlenktų pirštų apvalios fonksės;
c) apvalus snapas;
g) apvalus nykščio kraštas.

Netoli rankos:
Paspaudus delno pagrindą.
Pėdos nugaros masažas.
Nekeičiant masažuoto asmens padėties, turėtumėte užsegti jo koją vienintelėje pusėje su artimiausia ranka ir atlikite masažo metodus su savo tolima ranka:
1. Nukreipkite tiesiai nuo pirštų taškų iki kulkšnies sąnario.
2. Šlifavimas:
a) keturių interpluzijos pirštų plokštumos

b) keturių pirštų ištisinių tarpų apvalios pagalvėlės;
c) stačiakampė nykščio trinkelė;
g) apskrito nykščio trinkelė;
e) vidurinio piršto tiesia linija;
e) vidurinio piršto apvalios trinkelės;
g) delno apvalus kraštas.
3. Stumdymas (apatinės kojos gale).
4. Spaudimas (blauzdos gale).

4. Masažuokite padą
1. Stenkite padusį rankos gale.
2. Trinti nuo pirštų į kulną:
a) apvali nykščio trinkelė;
b) keturių pirštų apvalios pagalvėlės;
c) lygiagreti nugara ir kartu;
g) apvalios šukos kumščiu.
3. Pėdos suspaudimas.

5. Gastrocnemius raumenų masažas
1. Lygiosios tiesios.
2. Korakoido suspaudimas.
3. Minkymas:
a) paprastas;
b) išlenktų pirštų apvalios fonksės;
c) klyuvovidnoy apskritimas.

6. Masažuokite padą
Trina:
P.15

a) tiesia linija;
b) išlenktų pirštų apvalios fonksės.

Siekiant sustiprinti raumenis, palaikančius vidinį pėdos lanką, rekomenduojama derinti masažą su korekciniais pratimais, pasyviais ir aktyviais pėdų judesiais:
1. Lankstumas.
2. Įsijungia.
3. Pratęsimas.
4. Pirštų plitimas ir judėjimas.
5. Paimkite įvairių mažų daiktų pirštus.
6. Važiuokite mažu kamuoliu.
7. Vienos pėdos judesiai ant antrojo slenksčio.
8. Nusileiskite ant lazdos, esančios per koją.

4. Plokščiojo pėdos aptikimo bandymas

Norint nustatyti plokščių pėdų buvimą, galite naudoti gana paprastą testą. Norėdami tai padaryti, paimkite popieriaus lapą ir stovėkite ant basų, po to, kai sutepėte juos kažkuo drąsiu, pavyzdžiui, aliejumi. Tačiau svarbiausia yra užtikrinti, kad jūsų kūno svoris būtų tolygiai paskirstytas. Taigi nusprendžiau patikrinti, ar mano šeima ir aš turime šią ligą, vadinamą plokščiomis kojomis? Norėdami tai padaryti, pagal pirmiau aprašytą metodą išbandžiau visus mano šeimos narius ir kai kuriuos giminaičius.

Įranga: augalinis aliejus. l, popieriaus lapas, pieštukas.

Skaityti Daugiau Apie Traukulius

Kojos yra pašalinamos - priežastys + prevencija

Yra daug priežasčių, dėl kurių gali atsirasti kojų tirpimas. Kiekvienas asmuo bent vieną kartą savo gyvenime gali jausti nepagrįstą ir netikėtą savo kojų silpnumą.


Paleiskite pėsčiomis

Yra žinoma, kad ant kulno yra kaulų augimas, kuris gali atsirasti bet kuriame (žr. Nuotrauką). Tokios ligos metu vaikščiojant žmogus patiria stiprų skausmą ir negali visiškai atsistoti ant kojų.